Światowy Dzień Rzucania Palenia 21 listopada 2024

21.11.2024

Światowy Dzień Rzucania Palenia Tytoniu, przypada zawsze w trzeci czwartek listopada.
W Polsce obchodzony jest od 1991 roku. Pomysł akcji powstał jednak w Stanach Zjednoczonych, z inicjatywy dziennikarza Lynna Smitha, który w 1974 roku zaapelował do czytelników swojej gazety, aby przez jeden dzień nie palili papierosów. W efekcie, aż 150 tysięcy osób podjęło próbę wstrzymania się od palenia przez jedną dobę, … i Udało się!

Idea obchodzonego w Polsce i na świecie „Światowego Dnia Rzucania Palenia Tytoniu” ma na celu zwrócenie uwagi społeczeństwa na negatywne skutki palenia tytoniu, które wpływają na stan zdrowia człowieka, m.in. prowadzą do takich chorób jak:

- choroby układu oddechowego (POCHP, zapalenie płuc);

- choroby układu krążenia (niedokrwienna choroba serca, choroba naczyniowo-mózgowa, zwyrodnienie mięśnia sercowego, miażdżyca tętnic, tętniak aorty);

- nowotwory (płuc, przełyku, jamy ustnej, krwi, nerek, górnych dróg oddechowych, pęcherza moczowego).

Poznaj fakty dotyczące palenia:

Wypalenie nawet 1 papierosa to dostarczenie do organizmu ok 7 tyś. szkodliwych substancji, w tym do 70 rakotwórczych
Nawet okazjonalne palenie papierosów zwiększa ryzyko zachorowania na choroby odtytoniowe
Nikotyna, która wraz z dymem tytoniowym trafia do naszego organizmu ma silny potencjał uzależniający
Bierne palenie szkodzi - w czasie, gdy papieros tli się w popielniczce, lub palacz po prostu go trzyma, snuje się z niego delikatna smużka dymu w którym jest 35 razy więcej tlenku węgla i 4 razy więcej nikotyny niż w dymie wydychanym przez osobę palącą
Papierosy niezależnie od swojej szerokości zawierają tyle samo substancji toksycznych i ich szkodliwy wpływ na Twój organizm jest taki sam
E-papierosy tak samo uzależniają i tak samo negatywnie wpływają na zdrowie, co papierosy tradycyjne
E- papierosy nie pomagają rzucić nałogu

A może rzucić palenie?

Zastanów się co powoduje, że pojawia się myśl o rzuceniu palenia? Co Ci przeszkadza w paleniu? Co mógłbyś zyskać przestając palić? Być może jesteś przerażony samą myślą o rzucaniu papierosów, a może już kiedyś doświadczyłeś, że niepalenie jest możliwe.

Potrzebujesz pomocy w rzuceniu palenia? W Polsce działa Telefonczna Poradnia Pomocy Palącym gdzie specjaliści udzielą Ci wsparcia 801 108 108 lub 22 211 80 15.

Dzięki Telefonicznej Poradni Pomocy Palącym istnieje możliwość długoterminowego kontaktu telefonicznego z indywidualnym terapeutą. Profesjonalne wsparcie zwiększa szansę na trwałe wyjście z nałogu. Poradnictwo TPPP jest nieodpłatne.

Poradnia działa od poniedziałku do piątku w godzinach: 09.00-21.00 oraz w soboty w godzinach: 09.00-15.00