Powiatowa Stacja Sanitarno-
Epidemiologiczna w Złotoryi

Każdego roku w trzeci czwartek listopada (w 2024 r. – 21 listopada) obchodzimy Światowy Dzień Rzucania Palenia Tytoniu. To doskonała okazja do podkreślenia konieczności walki z nałogiem palenia tytoniu.

Substancje chemiczne zawarte w dymie, m.in.: nikotyna, substancje smoliste i tlenek węgla przenikają do organizmu. Palenie jest bardzo szkodliwe dla zdrowia i negatywnie wpływa na wszystkie organy naszego organizmu.

Wraz z dymem papierosowym do organizmu trafia około 7 tysięcy szkodliwych substancji, ponad 70 z nich zwiększa ryzyko zachorowania na nowotwór. Zawał serca, rak płuc oraz przewlekła obturacyjna choroba płuc występują w głównej mierze u osób palących. Tytoń negatywnie oddziałuje na stan zdrowia i prowadzi do przedwczesnej śmierci.

Obchody Światowego Dnia Rzucania Palenia

Święto to powstało w Stanach Zjednoczonych za sprawą dziennikarza Lynna Smitha. W 1974 roku poprosił on palących, aby przez jeden dzień nie sięgnęli po papierosy. Efekt był zaskakujący, wyzwanie podjęło aż 150 tysięcy osób. Po sukcesie tej akcji Amerykańskie Towarzystwo Walki z Rakiem ustanowiło Dzień Rzucania Palenia.

Cel Światowego Dnia Rzucania Palenia

Światowy Dzień Rzucania Palenia jest obchodzony w wielu miejscach na świecie. W Polsce od 1991 roku jest organizowany przez Centrum Onkologii i Fundację Promocja Zdrowia.

Celem święta jest uświadamianie społeczeństwa o negatywnych skutkach palenia papierosów i zachęcanie do spróbowania zrezygnowania z używek.

Według danych Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) co roku umiera 6 milionów osób ze względu na działanie dymu tytoniowego, aż 63% przypadków wynika z chorób, które rozwinęły się w efekcie palenia.

Szacuje się, że tytoń zabił około 100 milionów ludzi w XX wieku. Równie groźne jest palenie bierne, czyli przebywanie w otoczeniu palaczy. W Polsce zanotowano 70 000 zgonów z powodu aktywnego i 8 000 z powodu biernego palenia.

Tytoń ma ogromny wpływ na powstawanie nowotworów jamy ustnej, krtani i gardła, płuc oraz innych narządów. Zwiększa również ryzyko udaru mózgu, schorzeń układu krążenia i oddechowego, choroby Crohna oraz Alzheimera.

Ilu Polaków pali papierosy?

Badania wykonane na zlecenie Głównego Inspektora Sanitarnego przez KANTAR Polska pokazują spadek regularnych palaczy. W 2011 roku notoryczne sięganie po papierosy deklarowało 31% osób, a w 2019 roku 21%.

Widoczne jest obniżenie wskaźnika osób, które próbowały rzucić palenie w porównaniu do 2017 roku (16% wobec 23%). Niestety nadal 1/4 społeczeństwa w Polsce pali papierosy.

W ostatnich latach zwiększa się ilość osób, wybierających e-papierosy. Są one traktowane jako „zdrowsza” alternatywa tytoniu, niestety zawierają one wiele szkodliwych substancji tj. acetaldehyd, formaldehyd, akroleinę czy aceton.

Ponadto, niektóre wkłady do e-papierosów mają bardzo wysoką zawartość nikotyny. Przekłada się to na szybkie powstawanie uzależnienia. Doszło również do wypadków, związanych z zatruciem się płynem z e-papierosów wśród dzieci i osób dorosłych.

Skutki palenia papierosów

- podrażnienie błony śluzowej nosa, jamy ustnej, przełyku i żołądka,
- choroba wieńcowa,
- zawał serca,
- nadciśnienie tętnicze,
- miażdżyca,
- zaburzenia rytmu serca,
- wrzody żołądka,
- impotencja,
- większe ryzyko poronienia lub przedwczesnego porodu oraz ciąży pozamacicznej,
- choroby immunologiczne.

Chcesz rzucić palenie? Pomoc dla palaczy

Podjęcie decyzji o zrezygnowaniu z nałogu jest pierwszym i najtrudniejszym krokiem. Palacze jednak nie muszą radzić sobie z tym sami, dostępna jest Telefoniczna Poradnia Pomocy Palącym (801 108 108 lub 22 211 80 15).

Pomoc oferowana jest od poniedziałku do piątku (9:00-21:00) oraz w soboty (9:00-15:00). Możliwe jest skorzystanie z porad, pomocy w odkryciu motywacji czy stworzenia planu działania. Ponadto, palacze mogą liczyć na wsparcie w trakcie trudnego procesu, jakim jest rzucanie palenia.

Nawet jeśli paliłeś przez wiele lat, możesz zlikwidować szkodliwe efekty nałogu i doświadczyć samych korzyści zdrowotnych płynących z rzucenia palenia już od pierwszych godzin po wypaleniu ostatniego papierosa po wiele lat po rozstaniu z nałogiem.

 

 

Źródło:

https://portal.abczdrowie.pl/swiatowy-dzien-rzucania-palenia