„Jesień jest takim czasem w roku, kiedy matka natura mówi: “spójrz, jak łatwe, jak zdrowe i jak piękne może być odpuszczanie.”
07.11.2024
„Jesień jest takim czasem w roku, kiedy matka natura mówi: “spójrz, jak łatwe, jak zdrowe i jak piękne może być odpuszczanie.”
Toni Sorenson
Psycholog radzi.
Jesienne wieczory - w duchu sami zadbajmy o siebie.
Za oknem ciemnio i pada - wtedy to doskonały czas, aby sprawiać sobie drobne przyjemności, zapewnić relaks i wyciszenie.
Co można sobie samemu zoferować dla ciała i ducha?
Ciepłą relaksacyjną kąpiel ze świecami i olejkami: lawendowym, pomarańczowym, eukaliptusowym,
Czytanie książek,
Nadrobienie filmów i seriali,
Porządki w szafach,
Wypróbowanie nowych przepisów kulinarnych,
Tematyczne spotkanie z przyjaciółmi,
Spacer i zabawa z pupilem,
Słuchanie nastrojowej muzyki, układanie płyt,
Drobne remonty i odświeżanie pomieszczeń,
Rozwijanie nowego hobby.
Dom wypełniony aromatami wypieków, herbaty, czekolady, relaksującymi dźwiękami to fajny czas, gdy za oknem jest ciemno, zimno i nieprzyjemnie. Wtedy nie myślmy o troskach tylko cieszmy się chwilą spokoju i odprężmy się.
To fajny czas. Pozwólmy siebie rozpieszczać!