Wojewódzka Stacja Sanitarno-
Epidemiologiczna w Szczecinie

Koniec sierpnia jest okresem przygotowań do nowego roku szkolnego. W tym czasie należy skompletować wyprawkę szkolną i zwrócić szczególną uwagę na dobór tornistra. Jednak najlepszy plecak nie ochroni nas przed schorzeniami kręgosłupa, jeśli będzie przeciążony albo źle noszony.

Złe nawyki związane z noszeniem zbyt dużego obciążenia na plecach mogą przyczynić się do poważnych schorzeń ortopedycznych i neurologicznych dzieci. Na początku dziecko zaczyna skarżyć się na uciążliwy ból w plecach, który z upływem czasu przeradza się niekiedy w pogłębione schorzenie kręgosłupa. To zaś może doprowadzić do zapadania się klatki piersiowej, a zarazem do zaburzeń w funkcjonowaniu układu oddechowego i układu krążenia. Noszenie na plecach ciężaru powoduje także dolegliwości w okolicy lędźwiowego odcinka kręgosłupa, kłopoty z kolanami i zniekształcenie w budowie stóp. Niestety dźwiganie zbyt wielkiego ciężaru przez rozwijające się dziecko może mieć skutki długofalowe, widoczne dopiero w okresie dorosłości.

W związku z powyższym, my dorośli powinniśmy pamiętać o kilku poniższych radach.

 

Rodzicu, dobry tornister powinien:

• posiadać ergonomiczną, odpowiednio usztywnioną ściankę przylegającą do pleców,
• posiadać równe, szerokie szelki, których długość umożliwi uczniowi jego swobodne wkładanie i zdejmowanie, jednocześnie zapewniając jak najlepsze przyleganie plecaka do pleców,
• być noszony zawsze na obu ramionach,
• dodatkowo posiadać zapięcie spinające szelki z przodu klatki piersiowej.

 

Co może zrobić dyrektor szkoły?

• zapewnić uczniom bezpieczne i higieniczne warunki do edukacji oraz zatroszczyć się o właściwe dostosowanie miejsca nauki dla ucznia,
• zadbać o możliwość bezpiecznego przechowywania podręczników i materiałów edukacyjnych w szkole,
• zapewnić prawidłowy rozkład zajęć lekcyjnych, w tym o równomierne obciążenie zajęciami w poszczególnych dniach tygodnia,
• stworzyć odpowiednie warunki do aktywności fizycznej oraz promować aktywność fizyczną uczniów, rozwijać ich sportowe pasje.

 

Co może zrobić nauczyciel?

• uświadamiać uczniów i rodziców, że waga plecaka ma znaczenie,
• przekazywać dzieciom i ich opiekunom rzetelną wiedze na temat profilaktyki wad postawy,
• pamiętać o tym, że praca domowa jest ważna, ale uczeń musi mieć również czas na odpoczynek i realizowanie swoich pasji,
• zwracać uwagę na właściwe nawyki ruchowe dziecka, w tym zachowanie symetrii ciała przy wykonywaniu czynności ruchowych i statycznych (np. właściwą pozycję podczas lekcji),
• korzystać z e-zasobów edukacyjnych dostępnych na stronach Ministerstwa Edukacji Narodowej.