Jak przygotować się na upał
01.07.2022
Upał to stan pogody, gdy temperatura powietrza przy powierzchni ziemi przekracza 30°C. W związku z utrzymującymi się oraz prognozowanymi także na kolejne dni przez Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej Państwowy Instytut Badawczy upałami z temperaturą maksymalną powyżej 34°C należy uważać, aby w gorące dni wysokie temperatury nie wpłynęły na nasze zdrowie i samopoczucie. W szczególności należy pamiętać że:
- upały są niebezpieczne dla małych dzieci oraz osób starszych, dlatego należy chronić dzieci przed przegrzaniem, nasłonecznieniem i odwodnieniem oraz zwrócić uwagę na osoby starsze;
- absolutnie nie należy zostawiać dzieci w zaparkowanym samochodzie, gdyż grozi to śmiercią;
- należy ograniczyć przebywanie na zewnątrz, zwłaszcza w najgorętszej porze dnia;
- w ciągu dnia należy zamknąć i zasłonić okna, pozwoli to na utrzymanie chłodnego powietrza wewnątrz pomieszczeń;
- należy oszczędzać energię elektryczną – nadmierne używanie urządzeń klimatyzacyjnych oraz wentylatorów może doprowadzić do niedoboru mocy lub przerw w dostawach prądu;
- należy zadbać o zwierzęta, zapewniając im dostęp do cienia i świeżej wody;
- podczas upałów występuje zwiększone zagrożenie pożarowe w lasach, należy zwrócić szczególną uwagę, aby nie zaprószyć ognia;
- należy unikać forsowanego wysiłku fizycznego, szczególnie w godzinach między 10.00 a 17.00;
- należy pić dużo wody, unikać słodkich napojów i alkoholu;
- wychodząc na zewnątrz należy ochronić głowę i założyć okulary przeciwsłoneczne;
- należy stosować się do komunikatów i poleceń służb.
Aktualne ostrzeżenia pogodowe przekazywane przez IMGW – PIB znajdziesz tutaj
Opracowanie: bryg. Dariusz Górecki
