Komenda Powiatowa
Państwowej Straży Pożarnej
w Żarach

WYPOCZYNEK NAD WODĄ.

Zasady bezpiecznego wypoczynku nad wodą:

• Kąp się tylko w miejscach do tego wyznaczonych, strzeżonych przez ratowników!
• Stosuj się do regulaminu kąpieliska i poleceń ratowników!
• Korzystaj z urządzeń oraz sprzętu pływającego znajdujących się na terenie kąpieliska lub basenu zgodnie z regulaminem!
• Jeśli nie potrafisz pływać, nie wchodź na głęboką wodę i noś kamizelkę asekuracyjną!
• Nie wszczynaj fałszywych alarmów!
• Nie zakłócaj wypoczynku i kąpieli innym!
• Nie przeceniaj swoich umiejętności pływackich!
• Nie baw się w przytapianie innych osób. Takie zabawy mogą skończyć się tragedią!
• Nie spychaj nikogo z pomostów, materacy!
• Nie biegaj po molo, czy moście, łatwo jest się tam poślizgnąć!
• Nigdy nie kąp się sam!
• Nie skacz (zwłaszcza na głowę ) do nieznanej wody! .
• Woda, nawet ta pozornie najbezpieczniejsza, może nagle stać się groźnym niebezpiecznym żywiołem!
      
  PAMIĘTAJ, CZŁOWIEK NIE KOREK. PO ALKOHOLU TONIE!!!
  Ponad 70% utonięć jest efektem lekkomyślności i brawury!

 GDY JESTEŚ ŚWIADKIEM TONIĘCIA :

• NATYCHMIAST WEZWIJ SŁUŻBY RATOWNICZE – RATOWNIKA, WOPR, STRAŻ POŻARNĄ , Pogotowie.
• OCEŃ SYTUACJĘ  i wybierz najbezpieczniejszą metodę akcji ratunkowej.
• Unikaj bezpośredniego kontaktu z poszkodowanym  - tonący może być w szoku i MOŻESZ ZOSTAĆ WCIĄGNIĘTY PRZEZ NIEGO!
• Na pierwszym miejscu stawiaj zawsze swoje bezpieczeństwo! Martwy ratownik nikogo już nie uratuje.
• Poproś o pomoc inne osoby w pobliżu!
• Tonącemu podaj jakiś przedmiot (gumową piłkę, materac, koło, kij, w ostateczności nawet ubranie).

 

WĘDRÓWKI PO GÓRACH.

W górach pogoda i warunki atmosferyczne zmieniają się bardzo szybko. Aby czas letniego wypoczynku spędzony tam był bezpiecznie pamiętaj :

• Nie wspinaj się na nieznane szczyty.
• Na  górskie wycieczki powinieneś chodzić tylko pod opieką doświadczonego turysty.
• Przed wyjściem w góry zostaw w schronisku wiadomość dokąd  idziesz i kiedy wracasz.
• Chodź zawsze oznakowanymi szlakami
• W telefonie komórkowym zapisz numery alarmowy GOPR: 601-100-300
• Ubierz się zgodnie z pogodą, nałóż wygodne obuwie.

Co warto ze sobą zabrać wybierając się na wędrówkę:

• Wygodne buty i nieprzemakalną kurtkę
• Telefon komórkowy
• Latarkę
• Apteczkę
• Coś do jedzenia i picia

UPAŁY

Jak przetrwać upały:

• ogranicz przebywanie w pełnym słońcu
• pij dużo niegazowanej wody
• jeśli nie musisz nie wychodź z domu
• noś nakrycie głowy
• stosuj kremy z filtrem UV
• unikaj wysiłku fizycznego
• nie zostawiaj dzieci i zwierząt w aucie
• nie pij alkoholu, bo odwadnia organizm
• w ciągu dnia zamknij i zasłoń okna
• noś lekką i przewiewną odzież

 

Zbyt intensywny wysiłek w czasie gorącego dnia, spędzanie długiego czasu na słońcu albo za długie przebywanie w przegrzanym miejscu może spowodować uraz termiczny. Morze on przybrać postać oparzenia słonecznego lub przegrzania