Narodowe
Centrum Krwi

Zanim udasz się do centrum krwiodawstwa należy pamiętać o kilku ważnych rzeczach.
Sprawdź czy możesz zostać dawcą, zapoznaj się z wytycznymi, które mówią, kto może a kto nie może oddawać krwi (szczegółowe informacje są dostępne na stronach internetowych każdego RCKiK).

Podjąłeś już decyzję, więc zaplanuj ten dzień:

• sprawdź, w jakie dni i w jakich godzinach jest czynne Centrum Krwiodawstwa/Oddział Terenowy lub mobilny punkt poboru krwi (wybierz najbardziej dogodną lokalizację),
• wybierz dzień, przed którym będziesz mógł wypocząć – wyspać się,
• koniecznie zjedz lekki posiłek przed oddaniem krwi (unikaj pokarmów zawierających dużą ilość tłuszczu),
• pij dużo soków owocowych i wody,
• unikaj nadmiernego wysiłku fizycznego przed oddaniem krwi,
• udaj się do wybranego miejsca poboru krwi, jeżeli wybierasz się po raz pierwszy zabierz ze sobą kogoś do towarzystwa, poczujesz się pewniej, a przede wszystkim bezpieczniej,
• po oddaniu krwi zastosuj się do poleceń personelu (odpocznij kilkanaście minut w RCKiK, zjedz czekoladę, wypij sok),
• skorzystaj z dnia wolnego, jaki przysługuje Ci w dniu oddania krwi,
• unikaj nadmiernego obciążenia ręki, z której pobrano krew,
• jedz regularnie posiłki; pamiętaj, aby dieta była bogatsza w węglowodany tego dnia, jedz czekoladę,
• dużo odpoczywaj: pamiętaj, że nie jesteś maszyną, oddanie krwi jest obciążeniem dla Twojego organizmu,
• unikaj szybkiej zmiany pozycji z leżącej na stojącą, najpierw usiądź dopiero po chwili wstawaj,
• staraj się nie wykonywać ciężkich prac domowych,
• unikaj nadmiernego wysiłku fizycznego.

Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości, zawsze pytaj fachowy personel: to najlepszy i najpewniejszy sposób uzyskania merytorycznych wyczerpujących informacji.