Suplementy diety – czy potrzebujesz?
26.07.2024
Dla wielu z nas suplementy diety są coraz częściej elementem codziennej rutyny. Sięgamy po nie z różnych powodów – dla uzupełnienia diety, jako wsparcie w treningu, dla osiągnięcia konkretnego celu związanego ze zdrowiem lub urodą i wielu innych. Ale czy rzeczywiście potrzebujemy suplementów?
Suplementy diety to produkty, które zawierają dobrze nam znane składniki odżywcze, takie jak witaminy i minerały, ale także różne ekstrakty roślinne czy inne substancje o potencjale odżywczym lub prozdrowotnym. Są one dostępne w różnych formach, od tabletek i kapsułek przez proszki i płyny. Choć mogą być pomocne w niektórych przypadkach, ich stosowanie nie zawsze jest konieczne.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat tego, czy potrzebujesz suplementów diety i jak mądrze je stosować, zapraszamy do lektury broszury „Suplementy diety – czy potrzebujesz?”.
Pamiętaj – zdrowe odżywianie i zrównoważona dieta to podstawa dobrego zdrowia, a suplementy powinny być jedynie dodatkiem, a nie substytutem prawidłowego żywienia.
Więcej interesujących informacji na temat żywienia i zdrowego stylu życia znajdziesz także
na stronach Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej.