Powiatowa Stacja Sanitarno-
Epidemiologiczna w Brodnicy

Światowy Dzień Rzucania Palenia Tytoniu obchodzony jest z inicjatywy amerykańskiego dziennikarza Lynna Smitha, który w 1974 roku zaapelował do czytelników swojej gazety, aby przez jeden dzień nie palili papierosów. W efekcie, aż 150 tysięcy ludzi spróbowało przez jedną dobę powstrzymać się od palenia. Zachęcone powodzeniem akcji Amerykańskie Towarzystwo Walki z Rakiem uznało ten dzień jako Dzień Rzucania Palenia. W następnych latach akcja objęła swoim zasięgiem wszystkie stany. Z czasem do walki z tytoniem dołączył cały świat, Polska w 1991 roku.

Tak więc już od wielu lat w trzeci czwartek listopada na całym świecie organizowane są różnego rodzaju działania zachęcające palaczy do podjęcia próby zaprzestania palenia.

Palenie tytoniu jest przyczyną zachorowań na choroby nowotworowe, choroby układu oddechowego i krążenia. Konsekwencje uzależnienia od tytoniu dotykają nie tylko osobę paląca, ale również ich bliskich. Bierne palenie podnosi ryzyko zachorowania na raka płuca o jedną czwartą, zwiększa także zagrożenie rakiem krtani i przełyku. Szkodliwe jest nawet przebywanie w pomieszczeniach przesyconych zapachem dymu tytoniowego.

Dlatego warto spróbować, gdyż odstawienie papierosów jest najskuteczniejszym sposobem zmniejszenia ryzyka zachorowania, a nawet przedwczesnej śmierci z powodu chorób odtytoniowych.

Korzyści zdrowotne z rzucenia palenia:

Organizm zaczyna się regenerować już od chwili rzucenia palenia. Korzyści są natychmiastowe i długoterminowe:

• po 24 godzinach – zmniejsza się ryzyko ostrego zawału serca,
• po 20 minutach – spada tętno,
• w ciągu 12 godzin – wraca do normy poziom tlenku węgla we krwi,
• w ciągu 2 – 12 tygodni – poprawia się krążenie i czynność płuc,
• do 3 miesięcy – poprawia się kondycja fizyczna,
• w ciągu 1 – 9 miesięcy – ustępują kaszel i duszność,
• po roku – o połowę zmniejsza się ryzyko zachorowania na chorobę niedokrwienną serca,
• po 5 latach – zmniejsza się ryzyko wystąpienia udaru mózgu oraz zachorowania na raka jamy ustnej, przełyku i krtani oraz płuc,
• w ciągu 10 lat – śmiertelność z powodu raka płuc jest o około połowę mniejsza niż wśród palaczy,
• w ciągu 5 – 15 lat – ryzyko udaru zmniejsza się do poziomu porównywalnego do osób niepalących,
• po 15 latach – ryzyko zachorowania na raka płuca jest podobne jak u osoby nigdy niepalącej,
• w ciągu 15 lat – ryzyko wystąpienia chorób serca jest takie jak u niepalących.

Rzuć palenie w Światowym Dniu Rzucania Palenia Tytoniu!