Powiatowa Stacja Sanitarno-
Epidemiologiczna w Gdyni

Corocznie, od 1950 r., 7 kwietnia, w rocznicę powstania Światowej Organizacji  Zdrowia  obchodzony jest Światowy Dzień Zdrowia.         

Każdego roku motyw przewodni  poświęcony jest innej  tematyce, która podkreśla priorytetowy obszar problemów  zdrowia publicznego na świecie. W 2021 roku hasło Światowego Dnia Zdrowia „Budowanie  sprawiedliwszego i  zdrowszego  świata dla wszystkich”.

Motyw przewodni związany jest z obecną sytuacją epidemiologiczną i działaniami związanymi z zapobieganiem rozprzestrzenianiu się wirusa SARS-Co V-2 . Obecna sytuacja epidemiologiczna, podkreśla istotne znaczenie służby zdrowia, dostępu  do leczenia a przede  wszystkim podkreślenie roli personelu medycznego w czasie pandemii.

W tym roku uwaga zwrócona jest na konsekwencje ekonomiczne oraz społeczne będące efektem panującej pandemii.                           

W obecnej sytuacji słowa Arthura Schopenhaura ,,Choć zdrowie nie jest na pewno wszystkim, to bez zdrowia wszystko jest niczym” nabierają szczególnego znaczenia. W tym okresie powinniśmy dbać zarówno o swoje zdrowie fizyczne, jak i psychiczne.

Obecna sytuacja epidemiczna oraz związane z tym zmiany w funkcjonowaniu społecznym mogą znacząco wpływać na nasze samopoczucie, wywołując niepokój oraz lęk. W tym okresie powinniśmy dbać zarówno o swoje zdrowie fizyczne, jak i niezwykle ważne zdrowie psychiczne. Więcej informacji na stronie internetowej www.gov.pl - 10 rad dla wszystkich jak chronić zdrowie psychiczne podczas epidemii, zasady dotyczą-ce Zdrowego Żywienia i Stylu Życia znajdują się na stronie internetowej: izz.waw.pl.

---

10 rad dla wszystkich jak chronić zdrowie psychiczne podczas epidemii

Sprawdź jak dbać o swoje samopoczucie oraz gdzie szukać pomocy w razie pogorszenia stanu zdrowia psychicznego

1. Nie pozwól, by nadmiar informacji pogorszył Twój nastrój
2. Dbaj o podtrzymywanie kontaktów społecznych w bezpieczny sposób
3. Codziennie przez co najmniej 30 min uprawiaj bezpieczną dla Ciebie i innych aktywność fizyczną
4. Dbaj o swoje zdrowie fizyczne - odżywiaj się prawidłowo, zadbaj o odpowiednio długi sen
5. Jeśli przebywasz w domu, zaplanuj jak spędzić czas izolacji  
6. Postaraj się utrzymywać stały plan dnia
7. Dbaj o bezpieczeństwo w sytuacji kiedy musisz wyjść z domu
8. Unikaj radzenia sobie ze stresem za pomocą alkoholu i innych używek
9. Zastanów się, czy komuś z Twoich bliskich lub sąsiadów nie jest potrzebna pomoc
10. Chorzy i te osoby, które czekają na wyniki badań, czy odbywają kwarantannę   wymagają szczególnej troski i opieki