Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego

Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego przypada na 10 października.

Ogólnym celem Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego jest podniesienie świadomości na temat problemów zdrowia psychicznego na całym świecie oraz mobilizacja wysiłków na rzecz zdrowia psychicznego.

W tym roku hasło przewodnie Święta to: Zdrowie psychiczne jest powszechnym prawem człowieka.

Zdrowie psychiczne jest podstawowym prawem człowieka dla wszystkich ludzi. Każdy, kimkolwiek i gdziekolwiek się znajduje, ma prawo do najwyższego osiągalnego standardu zdrowia psychicznego. Obejmuje to prawo do ochrony przed zagrożeniami dla zdrowia psychicznego, prawo do dostępnej, akceptowalnej i dobrej jakości opieki oraz prawo do wolności, niezależności i integracji ze społecznością. Dobre zdrowie psychiczne ma kluczowe znaczenie dla naszego ogólnego stanu zdrowia i dobrego samopoczucia.

Jak zadbać o swoją kondycję psychiczną:

Zdrowo się odżywiać
Dbaj o codzienną aktywność fizyczną
Miej kontakt z naturą
Bądź pozytywnie nastawiony do życia
Dbaj o relacje
Śmiej się
Uprawiaj sport
Rób coś dla innych

Gdzie szukać pomocy?

Jeżeli podejrzewasz u siebie problemy natury psychicznej, pamiętaj, że nie jesteś sam. Wsparcia możesz szukać wśród osób najbliższych lub skorzystać z jednego z telefonów zaufania:

telefon Zaufania dla Dorosłych: 116-123
antydepresyjny Telefon Zaufania Fundacji ITAKA: 22-484-88-01
telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży Fundacji Dajemy Dzieciom Siłę: 116-111

Źródło: Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego 2023 (who.int)