Powiatowa Stacja Sanitarno-
Epidemiologiczna w Hajnówce

 

Państwowy Powiatowy Inspektor Sanitarny w Hajnówce przypomina, że 16 listopada bieżącego roku, tj. trzeci czwartek listopada obchodzimy Światowy Dzień Rzucania Palenia.

 

Pomysł akcji zrodził się w Stanach Zjednoczonych u dziennikarza Lynna Smitha, który w 1974 roku zaapelował do czytelników swojej gazety, aby przez jeden dzień nie palili papierosów. Efekt był niespodziewany, bo aż 150 tysięcy osób podjęło próbę ograniczenia się w paleniu papierosów przez jedną dobę. W kolejnych latach akcja objęła już wszystkie stany i następne tysiące palaczy. W Polsce Światowy Dzień Rzucania Palenia obchodzony jest od 1991 roku.

 

Światowy Dzień Rzucania Palenia jest okazją do zwrócenia uwagi na kwestię negatywnych skutków czynnego i biernego palenia tytoniu oraz zachęcenie osób palących, aby przynajmniej w tym dniu powstrzymały się od wszystkich form konsumpcji tytoniu. Jedna doba nie wystarczy, aby rzucić palenie, ale może stać się krokiem do podjęcia decyzji o zerwaniu z uzależnieniem

 

Na całym świecie tytoń zabija ponad 8 milionów ludzi każdego roku, natomiast w Polsce z powodu palenia tytoniu umiera około 70 tysięcy mieszkańców.

 

Szkodliwe działanie dymu tytoniowego nie ogranicza się tylko do układu oddechowego. Toksyczne substancje wchłonięte do krwiobiegu rozprowadzane są po całym organizmie i wywierają szkodliwy wpływ na wszystkie jego funkcje. Dym tytoniowy:

• podrażnia błonę śluzową nosa i jamy ustnej, przełyku oraz żołądka,
• ma właściwości alergizujące,
• ma działanie toksyczne na układ oddechowy, sercowo-naczyniowy, nerwowy, a także na wszystkie inne narządy i tkanki (m.in. trzustkę, nerki i pęcherz moczowy),
• może prowadzić do mutagennych, teratogennych oraz rakotwórczych zmian komórkowych.

 

Palacze częściej zapadają na: nowotwory jamy ustnej, gardła, krtani, płuc oraz innych narządów, choroby układu krążenia, udary, choroby układu oddechowego (np. przewlekłą obturacyjną chorobę płuc), chorobę Crohna, osteoporozę, chorobę Alzheimera, a także nowotwory szyjki macicy, trzustki i nerki.

 

Poniżej przykładowe korzyści, które płyną z rzucenia palenia:

• łatwiejsze oddychanie,
• poprawa cery i stanu skóry,
• lepsze odczuwanie smaków i zapachów,
• poprawa płodności,
• poczucie wolności od nałogu,
• koniec z nieprzyjemnym zapachem włosów i ubrań,
• zmniejszenie ryzyka chorób przewlekłych i nowotworów,
• zmniejszenie wydatków,
• ochrona najbliższych przed paleniem biernym.

 

Zachęcamy do lektury:

- https://www.nio.gov.pl/profilaktyka-i-badania-przesiewowe/poradnia-pomocy-palacym/

- http://jakrzucicpalenie.pl

- https://planujedlugiezycie.pl/index.php/aktualnosci/swiatowy-dzien-rzucania-palenia/

- http://jakrzucicpalenie.pl/rzuc-palenie-z-aplikacja/