Powiatowa Stacja Sanitarno-
Epidemiologiczna w Koninie

Lato, wakacje, urlopy, wysokie temperatury sprzyjają przebywaniu na zewnątrz. Bądźmy ostrożni, korzystajmy z pięknej słonecznej pogody z głową! Zastosujmy się do poniższych zaleceń:

• Unikaj słońca w ciągu dnia, między godziną 10:00 a 14:00,
• Noś odzież, która chroni przed słońcem,
• Noś nakrycie głowy,
• Chroń oczy okularami,
• Używaj kremu z filtrem

Dlaczego wysokie temperatury są tak niebezpieczne? Mogą doprowadzić do udaru słonecznego, cieplnego bądź wyczerpania cieplnego. Jakie są różnice między tymi trzema stanami?
Udar słoneczny (porażenie słoneczne) powstaje przy dużym, bezpośrednim nasłonecznieniu - przede wszystkim głowy oraz karku. Miejscowe działanie promieni słonecznych na skórę głowy prowadzi do przekrwienia opon mózgowych i mózgu.

Objawy:

• bóle i zawroty głowy;
• zaczerwienienie i poparzenia skóry;
• ogólny niepokój.

Co robić, jeśli wystąpią objawy:

• przenieś się do chłodnego miejsca;
• rób zimne lub wilgotne okłady na głowę;
• pij wodę;
• weź chłodną kąpiel.

Jeśli wystąpią wymienione objawy, należy bezzwłocznie wezwać pomoc!

Udar cieplny (porażenie cieplne) to reakcja organizmu, która występuje po dłuższym działaniu wysokiej temperatury na nasze ciało - często połączonej z wysoką wilgotnością i brakiem lub bardzo małym ruchem powietrza. Temperatura ciała staje się tak wysoka, że organizm nie jest w stanie samodzielnie jej obniżyć.

Objawy:

• wysoka temperatura ciała (powyżej 39°C);
• gorąca, czerwona, sucha lub wilgotna skóra;
• szybkie, dobrze wyczuwalne tętno;
• możliwa utrata przytomności.

Co robić, jeśli wystąpią objawy:

• zadzwoń pod numer 999 lub 112 i natychmiast wezwij pomoc;
• przenieś się w chłodniejsze miejsce;
• obniż temperaturę ciała zimnymi okładami lub nawet zimną kąpielą / zimnym prysznicem;
• podawaj płyny.

Jeśli wystąpią wymienione objawy, należy bezzwłocznie wezwać pomoc! Jeśli pomoc nie zostanie wezwana w odpowiednim czasie, może dojść do śpiączki, a nawet śmierci.

Z wyczerpaniem cieplnym mamy do czynienia, gdy - z powodu długiego przebywania na słońcu - w organizmie następuje nadmierna utrata płynów i soli. Spada wówczas ciśnienie tętnicze krwi, co powoduje uczucie silnego zmęczenia.

Objawy:

• zwiększone pocenie się;
• brak sił;
• zimna, blada i wilgotna skóra;
• szybkie ale słabo wyczuwalne tętno;
• nudności lub wymioty;
• zasłabnięcia.

Co robić, jeśli wystąpią objawy:

• przenieś się do chłodniejszego miejsca;
• połóż się i rozluźnij ubranie;
• rób zimne okłady na całym ciele;
• pij wodę małymi łykami;
• jeśli wymiotujesz, natychmiast udaj się do lekarza.

Jeśli osoba z objawami wyczerpania cieplnego wystarczająco szybko zostanie przeniesiona w chłod-niejsze miejsce i napije się wody, powinna poczuć się lepiej. Jeśli jednak w ciągu pół godziny złe samopoczucie nie minie, istnieje podejrzenie udaru cieplnego.

Jeśli złe samopoczucie nie minie, należy bezzwłocznie wezwać pomoc!