Sporty zimowe

W celu świadczenia usług na najwyższym poziomie stosujemy pliki cookies. Korzystanie z naszej witryny oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu. W każdym momencie można dokonać zmiany ustawień Państwa przeglądarki. Zobacz politykę cookies.

Powrót

12.01.2024

Na zdjęciu jest kobieta i mężczyzna zawiązujący buty w pozycji klęczącej. W tle widać śnieg.

Obecnie okres chłodów nie jest przeszkodą w tym, aby nadal pozostawać aktywnym fizycznie. Można też z powodzeniem łączyć sportowe pasje z ciepłych pór roku z pobytem na śniegu. Żeby zadbać o kondycję, niekoniecznie od razu trzeba profesjonalnie uprawiać sporty zimowe; nie trzeba też wyjeżdżać daleko. Wystarczy odrobina inwencji, aby wyrobić w sobie nawyk codziennego ruszania się, a świeże powietrze mamy zaraz za oknem własnego domu. Z uroków zimy można skorzystać na wiele sposobów.

1. Jazda na sankach.

2. Spacery i nordic walking.

3. Narciarstwo.

4. Snowboard.

5. Łyżwiarstwo.

6. Bieganie.

7. Jazda na rowerze.

8. Pływanie.

9. Zabawy na śniegu.

10. Siłownia "pod chmurką".

Trening w zimie wzmacnia odporność, hartuje organizm i pozytywnie wpływa na nasze samopoczucie. Aktywność fizyczna powoduje wytwarzanie w organizmie endorfin, czyli hormonów szczęścia.

{"register":{"columns":[]}}