W celu świadczenia usług na najwyższym poziomie stosujemy pliki cookies. Korzystanie z naszej witryny oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu. W każdym momencie można dokonać zmiany ustawień Państwa przeglądarki. Zobacz politykę cookies.
Powrót

Szkolny tornister - na co należy zwrócić uwagę?

12.10.2022

Tornister stanowi nieodzowny atrybut każdego ucznia. Jego waga, odpowiednie dopasowanie oraz właściwe użytkowanie odgrywają ogromną rolę w utrzymaniu prawidłowej postawy oraz zapobieganiu skrzywienia kręgosłupa.

Na zdjęciu znajduje się trójka dzieci, która zmierza w kierunku szkoły, ich atrybutem są tornistry. Dziewczynka wraz z dwoma chłopcami znajdują się na chodniku w parku miejskim. W tle widoczny jest budynek.

W wieku szkolnym ma miejsce pierwszy okres krytyczny dla postawy fizycznej dziecka. W okresie tym następuje wzmożony wzrost ciała dziecka, w związku, z czym uczniowie bardziej narażeni są na wykształcenie się u nich wady postawy. Rozpoczynając naukę, dziecko zmienia swój dotychczasowy tryb życia spędzając w szkolnej ławce – w pozycji siedzącej – dziennie powyżej 4 godzin. Dodatkowo w wieku 6–9 lat organizm wykazuje ogromną biologiczną potrzebą ruchu, co prowadzi do częstej zmiany pozycji podczas lekcji.

  • Zbyt ciężki plecak może powodować niekorzystne, bolesne napięcia w mięśniach i stawach, oraz bóle bioder i kolan.
  • Noszenie nieodpowiedniego plecaka wymusza nieprawidłową postawę – pochylanie sylwetki do przodu, a także bóle w okolicach karku.
  • Nadmierne obciążenie źle wpływa również na ramiona, które są nieprzystosowane do noszenia ciężarów.
  • Zgodnie z zaleceniami Głównego Inspektora Sanitarnego waga plecaka nie powinna przekraczać 10-15 proc. masy ciała ucznia.

Materiały

Zalecenia-GIS
Zalecenia-GIS.jpg 1.18MB
Wskazówki-dla-ucznia
Wskazówki-dla-ucznia.jpg 0.14MB
Wskazówki-dla-rodzica
Wskazówki-dla-rodzica.jpg 0.15MB
Wskazówki-dla-nauczycela
Wskazówki-dla-nauczycela.jpg 0.15MB
Wskazówki-dla-dyrektora
Wskazówki-dla-dyrektora.jpg 0.16MB
{"register":{"columns":[]}}