17.04.-24.04.2024 r. - Tydzień Dla Serca
19.04.2024
Celem „Tygodnia dla Serca” jest zapobieganie chorobom serca, rozpowszechnianie wiedzy o chorobach serca i ich profilaktyce oraz poznanie czynników ryzyka tych chorób.
- Brak wysiłku fizycznego i niewłaściwa dieta skutkują zaburzeniami lipidowymi, a te następnie prowadzą do nadciśnienia tętniczego i miażdżycy.
- Nadciśnienie tętnicze nasila z kolei miażdżycę i uszkadza naczynia tętnicze, w szczególności wieńcowe. Miażdżyca tętnic wieńcowych prowadzi do zawału serca, a nadciśnienie tętnicze do udarów mózgu.
- Serce po zawale jest słabe i bez dalszej interwencji powoli staje się niewydolne.
Profilaktyka chorób serca
1. Pamiętaj o warzywach i owocach, które powinny być spożywane praktycznie podczas każdego posiłku.
2. Aktywność fizyczna zalecana jest dla osób w każdym wieku. Ważne jest, aby była dostosowana do wieku, sylwetki i stanu zdrowia.
3. Zrezygnuj z palenia tytoniu.
4. Ogranicz spożycie alkoholu do minimum.
5. Regularnie wykonuj badania profilaktyczne w kierunku wczesnego wykrycia chorób układu krążenia i wdrożenia efektywnego leczenia.