Powiatowa Stacja Sanitarno-
Epidemiologiczna w Łomży

Powoli zbliża się nowy rok szkolny!

Jak wybrać odpowiedni tornister szkolny dla ucznia?

 

Tornister powinien:

- posiadać ergonomiczną, odpowiednio usztywnioną ściankę przylegająca do pleców

- musi mieć mocne, szerokie i regulowane szelki, które zapewnią swobodne zdejmowanie i wkładanie plecaka

- być noszony zawsze na obu ramionach, noszenie plecaka na jednym ramieniu może prowadzić do asymetrii mięśniowej

- być stosunkowo lekki, waga z całą zawartością nie powinna przekraczać 10-15% masy ciała dziecka.

Ponadto przy pakowaniu tornistra pamiętajmy o wykorzystywaniu wszystkich przegród i kieszeni, tak aby ciężar rozkładał się symetrycznie do pionowej osi ciała. Dodatkowe elementy, takie jak kółka, metalowy stelaż, wysuwana rączka, nieodpowiedni materiał, mogą zwiększać wagę plecaka. Warto podawać dziecku napoje w plastikowych butelkach, w miarę możliwości zamieniać grube zeszyty w twardych okładach, na te z cienkimi okładkami.

Codziennie kontrolujmy co dziecko pakuje do plecaka i czy jest zapakowane zgodnie z planem lekcji. Sprawdzajmy tez zawartość piórnika. Pamiętajmy, że szkoły powinny zapewnić uczniom miejsce na pozostawienie swoich przyborów szkolnych i książek (np. indywidualne szafki lub wyznaczone miejsce w klasie).

Tornister dziecka odgrywa ogromną rolę w utrzymaniu prawidłowej postawy ciała. Źle dobrany lub zbyt ciężki plecak może prowadzić do wad postawy, bólów szyi, karku i pleców.