Światowy Dzień Onkologii
04.10.2023
Na całym świecie 4 października głośniej mówi się o chorobach nowotworowych, ich profilaktyce i życiu z rakiem.
Zgodnie z danymi Krajowego Rejestru Nowotworów w Polsce obecnie w Polsce około 400 tys. osób żyje ze zdiagnozowaną chorobą nowotworową. Corocznie z powodu nowotworu umiera blisko 10 tysięcy osób, a kolejne 160 tysięcy dowiaduje się o swojej chorobie. Nowotwory złośliwe stanowią drugą przyczynę zgonów w Polsce, po chorobach układu krążenia. Najczęstszym nowotworem w grupie mężczyzn pod względem zachorowalności jest rak gruczołu krokowego, a za nim rak płuca i rak jelita grubego. Wśród kobiet najczęstszym nowotworem złośliwym jest rak piersi, następnie rak płuca oraz rak jelita grubego.
Więcej danych dotyczących epidemiologii nowotworów złośliwych w Polsce można znaleźć w publikacji „Nowotwory złośliwe w Polsce ”, na stronie internetowej Krajowego Rejestru Nowotworów
JAK OBNIŻYĆ RYZYKO ZACHOROWANIA NA RAKA
Nawet 90% nowotworów determinowanych jest przez czynniki zewnętrzne, na które mamy realny wpływ. Przestrzegając prostych zasad zdrowego stylu życia jesteśmy w stanie w znaczący sposób obniżyć ryzyko wystąpienia nowotworu. Według danych Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), poprzez propagowanie i wprowadzenie w społeczeństwach zdrowych nawyków można uniknąć nawet 50% przypadków wszystkich nowotworów. Zasady, których należy przestrzegać, zostały opracowane i opublikowane pod wspólnym tytułem „Europejski Kodeks Walki z Rakiem”.
GŁÓWNE ZALECENIA KODEKSU – 12 SPOSOBÓW NA ZDROWIE
1.Nie pal.
2.Stwórz w domu środowisko wolne od tytoniu.
3.Utrzymuj prawidłową masę ciała.
4.Bądź aktywny fizycznie w codziennym życiu.
5.Przestrzegaj zaleceń zdrowego żywienia.
6.Jeśli pijesz alkohol, ogranicz jego spożycie.
7.Unikaj nadmiernej ekspozycji na promienie słoneczne.
8.Chroń się przed działaniem substancji rakotwórczych w miejscu pracy.
9.Sprawdź, czy w domu jesteś narażony na naturalne promieniowanie spowodowane wysokim stężeniem radonu.
10.Karmienie piersią zmniejsza u matki ryzyko zachorowania na raka piersi o ponad 4 %.
11.Zadbaj, aby Twoje dzieci poddano szczepieniom ochronnym.
12.Bierz udział w programach badań przesiewowych.
Przede wszystkim należy pamiętać, iż zdrowy tryb życia skutecznie chroni przed nowotworami. Diagnoza nowotworu nie jest wyrokiem śmierci, lecz startem do odzyskania zdrowia.
Obchody Światowego Dnia Onkologii powinny zachęcić do przemyśleń i podjęcia decyzji o przeprowadzeniu badań diagnostycznych.
