Powiatowa Stacja Sanitarno-
Epidemiologiczna w Mielcu

Przeciążone tornistry są jedną z przyczyn występowania u dzieci i młodzieży wad postawy oraz bólu kręgosłupa.

Informacja dla rodziców/opiekunów dzieci szkolnych:

Przed dokonaniem zakupu tornistra zwróć uwagę na:

-  rodzaj materiału, z którego został wykonany, a także czy posiada on specjalnie wyprofilowany tył,

- szelki plecaka - powinny być szerokie, regulowane oraz umożliwiać Twojemu Dziecku swobodne wkładanie

 i zdejmowanie ciężaru,

- tornister powinien mieć dużo przegródek i kieszeni, które zapewnią równomierne rozłożenie ciężaru,

 

Zrezygnuj z zakupu plecaka na kółkach – dziecku może sprawić trudność np. wnoszenie go po schodach, dodatkowo ciągnięcie plecaka jedną ręką zwiększa ryzyko powstania wad postawy.

Nie kupuj tornistra z metalowym stelażem – Twoje dziecko oprócz książek będzie dźwigać dodatkowy ciężar!

Waga pustego plecaka nie powinna przekraczać 1 kg.

 

A dodatkowo pamiętajmy, aby:

- sprawdzać zawartość plecaka swojego dziecka – dopilnuj, aby w tornistrze znalazły się tylko te podręczniki i zeszyty, które będą mu potrzebne danego dnia, wyciągnij niezjedzone kanapki, butelki po napojach, zbędne zabawki czy gadżety,

- kupować zeszyty w cienkich okładkach i tylko niezbędne przybory szkolne – a jeśli to możliwe, dopilnuj, aby dziecko zostawiało w szkolnej szafce dodatkowe akcesoria i przybory,

- zwracać uwagę na rodzaj opakowań, w które pakujemy dziecku drugie śniadanie oraz picie – powinny być jak najlżejsze oraz higieniczne,

- uświadomić dziecku jak ważne jest, aby nosiło plecak na obu ramionach.

- na bieżąco kontrolować czy ciężar tornistra Twojego dziecka nie przekracza 10% masy jego ciała.