Powiatowa Stacja Sanitarno-
Epidemiologiczna w Opocznie

Rokrocznie w trzeci czwartek listopada obchodzony jest Światowy Dzień Rzucania Palenia. W bieżącym roku dzień ten przypada 17 listopada. Kampanie społeczne przygotowywane z tej okazji ukazują skutki narażenia na dym tytoniowy oraz zachęcają społeczeństwo do zerwania z nałogiem, a najlepiej nierozpoczynania palenia. Zwracają też uwagę na problem palaczy, którzy nie szanują obowiązku nieszkodzenia innym paląc papierosy w obecności innych osób, szczególnie w obecności dzieci. Społeczeństwo nadal nie do końca zdaje sobie sprawę jak bardzo groźne jest wdychanie dymu tytoniowego z papierosa palonego przez inną osobę.

Skutki zdrowotne palenia

Zgodnie z aktualną wiedzą medyczną palenie tytoniu jest podstawowym czynnikiem chorobotwórczym wielu nowotworów, kilkudziesięciu chorób kardiologicznych, układu oddechowego i innych narządów. Kobiety palące w ciąży narażone są na zwiększone ryzyko poronienia i innych problemów związanych z donoszeniem ciąży. Ponadto, ich dzieci są zagrożone przedwczesnym porodem i różnymi chorobami, a u niektórych z nich po urodzeniu obserwuje się objawy odstawienia tytoniu. Dla niemowląt i małych dzieci bierne palenie jest najpoważniejszą przyczyną zagrożenia zdrowia i życia np. zespół nagłej śmierci niemowlęcia.

Dlaczego palenie tytoniu jest takie szkodliwe?

Dym tytoniowy zawiera około szereg substancji chemicznych, w tym rakotwórczych. Oto niektóre z nich:

• aceton– rozpuszczalnik, składnik farb i lakierów;
• amoniak – składnik nawozów mineralnych;
• arsen – popularna trutka na szczury i inne gryzonie;
• benzopiren – związek o właściwościach rakotwórczych;
• butan – gaz używany do wyrobu benzyny;
• chlorek winylu – używany np. do produkcji plastiku, ma właściwości rakotwórcze;
• ciała smołowate – odpowiedzialne za powstawanie nowotworów złośliwych;
• cyjanowodór – kwas pruski, gaz używany przez hitlerowców w komorach gazowych;
• DDT – środek owadobójczy;
• formaldehyd – związek stosowany m.in. do konserwacji preparatów biologicznych, np. narządów zwierząt;
• kadm – silnie trujący metal o właściwościach rakotwórczych;
• metanol – silne trujący związek chemiczny używany do produkcji benzyn;
• naftyloamina – składnik barwników, ma właściwości rakotwórcze;
• polon – radioaktywny pierwiastek odkryty przez Marię Skłodowską-Curie;
• tlenek węgla (czad, CO) – zmniejsza zawartość tlenu we krwi, bezpośrednia przyczyna śmierci wielu osób w czasie pożarów;
• toluidyna – substancja o właściwościach rakotwórczych;
• uretan – związek o właściwościach rakotwórczych;
• nikotyna – obkurcza ściany naczyń krwionośnych, zwiększa ciśnienie tętnicze krwi, częstotliwość rytmu serca, może prowadzić do zaburzeń rytmu serca, a także wpływa niekorzystnie na gen, który hamuje niekontrolowany rozwój komórek, czyli powstawanie nowotworów. Ma właściwości uzależniające.

Składniki wdychanego dymu tytoniowego przedostają się do krwioobiegu i docierają do narządów, tkanek i komórek organizmu, wywołując ich uszkodzenie, co prowadzi do zaburzenia procesów życiowych.

Warto zadbać o swoje zdrowie i rzucić palenie.

Organizm zaczyna się regenerować już od chwili rzucenia palenia:

• po 24 godzinach – zmniejsza się ryzyko ostrego zawału serca
• po 20 minutach – spada tętno
• w ciągu 12 godzin – wraca do normy poziom tlenku węgla we krwi
• w ciągu 2–12 tygodni – poprawia się krążenie i czynność płuc
• do 3 miesięcy – poprawia się kondycja fizyczna
• w ciągu 1–9 miesięcy – ustępują kaszel i duszność
• po roku – o połowę zmniejsza się ryzyko zachorowania na chorobę niedokrwienną serca
• po 5 latach – zmniejsza się ryzyko wystąpienia udaru mózgu oraz zachorowania na raka jamy ustnej, przełyku i krtani oraz płuc
• w ciągu 10 lat – śmiertelność z powodu raka płuc jest o około połowę mniejsza niż wśród palaczy
• w ciągu 5–15 lat – ryzyko udaru zmniejsza się do poziomu porównywalnego do osób niepalących
• po 15 latach – ryzyko zachorowania na raka płuca jest podobne jak u osoby nigdy niepalącej
• w ciągu 15 lat – ryzyko wystąpienia chorób serca jest takie jak u niepalących.

Gdzie można uzyskać specjalistyczną pomoc?

Od lat funkcjonuje Telefoniczna Poradnia Pomocy Palącym: +48 801 108 108, która oferuje bezpłatne poradnictwo dla osób chcących rzucić palenie. Prowadzona jest również strona internetowa: www.jakrzucicpalenie.pl oferująca informacje i poradnictwo.

Więcej informacji :

www.jakrzucicpalenie.pl

https://planujedlugiezycie.pl