Światowy Dzień Rzucania Palenia 16 listopada 2023 roku

09.11.2023

„Światowy Dzień Rzucania Palenia”

Baner - przedstawiający rozmawiającego mężczyznę z kobietą i napis informacja

16 listopada br. obchodzić będziemy „Światowy Dzień Rzucania Palenia”, który przypada zawsze w trzeci czwartek miesiąca. Pomysłodawcą akcji był amerykański dziennikarz Lynn Smith, który w 1974 roku zaapelował do czytelników swojej gazety, aby przez jeden dzień nie palili papierosów. W Polsce „Światowy Dzień Rzucania Palenia ” obchodzony jest od 1991 roku. W tym dniu wiele instytucji rządowych uruchamia kampanie edukacyjne zachęcające do podjęcia wyzwania rozstania się z nałogiem.

Idea obchodzonego w Polsce i na świecie „Światowego Dnia Rzucania Palenia” ma na celu zwrócenie uwagi całego społeczeństwa globalnie i lokalnie na skutki palenia tytoniu: społeczne, ekonomiczne, a przede wszystkim na skutki zdrowotne, które spowodowane są paleniem papierosów, a w ostatnich latach również e-papierosów.

Palenie papierosów to również zagrożenia dla środowiska naturalnego!. Każdego roku na całym świecie 4,5 biliona niedopałków papierosów jest wyrzucana, generując 1,69 miliarda funtów toksycznych odpadów i uwalniając tysiące chemikaliów do powietrza, wody i gleby.

Nałóg papierosowy to bardzo nieprzyjemny towarzysz życia. Palenie tytoniu uzależnia psychicznie i fizycznie. Poza nikotyną, która jest w papierosach substancją silnie uzależniającą najbardziej szkodliwy jest dym tytoniowy, który zawiera ponad 7000 związków, z czego około 100 toksycznych substancji mających bezpośredni wpływ na choroby nowotworowe.

Ryzyko zachorowania na raka płuca dotyczy w równym stopniu osób palących papierosy i tzw. „biernych palaczy”. Wymuszone bierne palenie jest równie szkodliwe co palenie czynne. Najbardziej zagraża noworodkom i małym dzieciom.

Dym papierosowy odpowiada także za występowanie raka regionu głowy i szyi (krtań), raka żołądka, raka pęcherza, raka jelita grubego, trzonu macicy, trzustki, raka nerki i białaczki szpikowej. Palenie papierosów odpowiada za około 1/3 wszystkich nowotworów złośliwych.

Regularne „zaciąganie się dymkiem” powoduje również obniżenie płodności i odporności organizmu, problemy z zębami i nawracającymi się infekcjami jamy ustnej, po czysto estetyczne i uciążliwe społecznie objawy takie jak brzydki zapach włosów, ubrań, oddechu, żółte palce i podatną na zmarszczki skórę.

Szacuje się, że rocznie z powodu palenia papierosów na świecie umiera przedwcześnie 5 mln ludzi. Osoby palące papierosy żyją średnio o 10 lat krócej niż osoby niepalące.

Pamiętajmy!

Korzystanie z papierosów elektronicznych i innych urządzeń zawierających nikotynę jest również szkodliwe dla zdrowia.

Korzyści wynikające z zaniechania palenia widoczne są niemal natychmiast:

w ciągu 20 minut zmniejsza się tętno i ciśnienie krwi,
w ciągu 12 godzin stężenie tlenku węgla we krwi spada do normalnego poziomu,
w ciągu 2-12 tygodni poprawia się krążenie i praca płuc,
rok po zaprzestaniu palenia ryzyko choroby wieńcowej jest o połowę niższe niż u osób palących,
w okresie 5-15 lat od zaniechania palenia ryzyko udaru mózgu zmniejsza się do poziomu występującego wśród osób niepalących,
piętnaście lat po zaprzestaniu palenia ryzyko rozwoju choroby wieńcowej jest takie jak u osób, które nigdy nie paliły.

Osoby, które wymagają pomocy w rzuceniu palenia mogą z niej skorzystać w Telefonicznej Poradni Pomocy Palącym pod numerem telefonu 801 108 108, 22 211 80 15 oraz bezpłatnej Poradni Antynikotynowej w Wielkopolskim Centrum Pulmonoligii i Torakochirurgii.

Porady dotyczące rzucenia palenia można znaleźć również na stronie internetowej: www.jakrzucicpalenie.pl

W tym szczególnym dniu zachęcamy wszystkie osoby palące papierosy, e-papierosy lub inne nowatorskie wyroby tytoniowe do zastanowienia się nad najważniejszą wartością, jaką jest zdrowie własne i innych oraz do podjęcia próby rzucenia palenia – nie tylko w ten dzień, ale na całe życie.

grafika