Zimowy spacer

22.12.2023

Mroźne powietrze, coraz krótsze dni, a także opady śniegu nie zachęcają do wyjścia z domu. Większość z nas stara się jak najszybciej pokonać drogę z pracy do domu i ogranicza do minimum spacery w tym okresie. Okazuje się, że popełniamy duży błąd, ponieważ zimowe spacery to samo zdrowie.

Zimowy spacer wpływa pozytywnie na układ odpornościowy. Zahartowany organizm zdecydowanie rzadziej choruje, ponieważ jest przyzwyczajony do niższych temperatur;
To dobry sposób na niejadka, zimowy spacer poprawia apetyt u dzieci, które podczas wyjścia tracą dużo energii a po powrocie do domu chętnie zjadają cały posiłek;
Na spacer można wybrać się również przy okazji wyprowadzania psa, zyska na tym nie tylko pupil, ale przede wszystkim jego właściciel;
Codzienny minimum półgodzinny spacer zimą pozwoli zadbać o kondycję, Gdy jest zimno organizm zużywa więcej energii sięgając po zapasy zgromadzone w tkance tłuszczowej;
Zimowy spacer to naturalny kosmetyk dla cery. Łatwo zauważyć, że na twarzy osoby, która przebywała na mrozie pojawiają się rumieńce, a skóra staje się bardziej napięta;
Spacer zimą poprawia humor. To wszystko zasługa działania endorfin, czyli hormonów szczęścia;
Nie powinniśmy zapominać o codziennym spacerze zimą, ponieważ regularne spacerowanie pomaga zapobiegać chorobom cywilizacyjnym, takim jak otyłość, miażdżyca czy bóle kręgosłupa.