Powiatowa Stacja Sanitarno-
Epidemiologiczna w Skarżysku Kamiennej

Światowy Dzień Rzucania Palenia przypada co roku w trzeci czwartek listopada. Do Polski inicjatywa ta trafiła w 1991 r. Dzień ten jest dobrą okazją do podjęcia próby zerwania z nałogiem. Dlaczego warto rzucić palenie? Powodów jest wiele. Taką motywacją mogą być m.in. korzyści zdrowotne wynikające z rzucenia palenia.

Dym papierosowy zawiera 7 tys. związków chemicznych niebezpiecznych dla zdrowia oraz ponad 70 substancji o działaniu rakotwórczym, która są przyczyną powstawania nowotworów.

Palenie papierosów tradycyjnych oraz e-papierosów powoduje wiele negatywnych skutków dla zdrowia człowieka, między innymi: choroby układu oddechowego, choroby układu krążenia, nowotwory.

Dym tytoniowy wdychany przez osoby niepalące tzw. „bierne palenie”, jest bardzo szkodliwy dla zdrowia. Palenie papierosów w otoczeniu dzieci prowadzi do wymuszonego wdychania przez nie dymu tytoniowego powodując wiele negatywnych następstw zdrowotnych.

Korzyści zdrowotne z rzucenia palenia

Organizm zaczyna się regenerować już od chwili rzucenia palenia. Korzyści są natychmiastowe i długoterminowe:

• po 24 godzinach – zmniejsza się ryzyko ostrego zawału serca
• po 20 minutach – spada tętno
• w ciągu 12 godzin – wraca do normy poziom tlenku węgla we krwi
• w ciągu 2 – 12 tygodni – poprawia się krążenie i czynność płuc
• do 3 miesięcy – poprawia się kondycja fizyczna
• w ciągu 1 – 9 miesięcy – ustępują kaszel i duszność
• po roku – o połowę zmniejsza się ryzyko zachorowania na chorobę niedokrwienną serca
• po 5 latach – zmniejsza się ryzyko wystąpienia udaru mózgu oraz zachorowania na raka jamy ustnej, przełyku i krtani oraz płuc
• w ciągu 10 lat – śmiertelność z powodu raka płuc jest o około połowę mniejsza niż wśród palaczy
• w ciągu 5 – 15 lat – ryzyko udaru zmniejsza się do poziomu porównywalnego do osób niepalących
• po 15 latach – ryzyko zachorowania na raka płuca jest podobne jak u osoby nigdy niepalącej
• w ciągu 15 lat – ryzyko wystąpienia chorób serca jest takie jak u niepalących

Poradnictwo antytytoniowe

Bardzo ważne w procesie rzucania czy ograniczania palenia tytoniu jest odnalezienie wewnętrznej motywacji, która będzie wspierać osobę palącą w drodze do zerwania z nałogiem. Uzależnienie od nikotyny jest chorobą, dlatego rzucanie palenia nie zawsze przebiega łatwo. Pomocna w procesie rzucania palenia jest Ogólnopolska Telefoniczna Poradnia Pomocy Palącym  tel. : 801 108 108. Mając na uwadze fakt, iż rzucenie palenia jest trudne, osoby palące, chcące zerwać z nałogiem powinny pamiętać, aby się nie zrażać w przypadku niepowodzeń i podejmować kolejne próby zerwania z nałogiem.

Rozstrzygnięcie Powiatowego Konkursu Plastycznego „Rzuć palenie razem z nami”

21 listopada b.r. w Sali Konferencyjnej Powiatowej Stacji Sanitarno-Epidemiologicznej
w Skarżysku-Kamiennej odbyło się spotkanie poświęcone obchodom Światowego Dnia Rzucania Palenia 2024, podczas którego nastąpiło rozstrzygnięcie Powiatowego Konkursu Plastycznego „Rzuć palenie razem z nami”. W spotkaniu uczestniczyły dzieci, które wzięły udział w konkursie oraz ich rodzice, nauczyciele i opiekunowie a także członkowie komisji konkursowej oraz Naczelnik Wydziału Zdrowia i Spraw Społecznych Urzędu Miasta Skarżyska-Kamiennej p. Urszula Wiśniewska. Uczestników spotkania powitał Państwowy Powiatowy Inspektor Sanitarny w Skarżysku-Kamiennej. Podczas spotkania przekazano informacje dotyczące szkodliwości palenia papierosów, motywacji i wsparcia w procesie rzucania palenia. Następnie nastąpiło rozstrzygnięcie w/w konkursu plastycznego. Organizatorem konkursu był Państwowy Powiatowy Inspektor Sanitarny w Skarżysku-Kamiennej. Współorganizatorem konkursu był Urząd Miasta Skarżyska-Kamiennej. Konkurs miał na celu promowanie wśród dzieci i ich rodziców zachowań korzystnych dla zdrowia wynikających z życia wolnego od nałogu tytoniowego. Uczestnicy mieli za zadanie wykonać pracę plastyczną zachęcającą osoby palące do zerwania z nałogiem tytoniowym oraz promującej życie wolne od nałogu tytoniowego. Praca mogła być wykonana dowolną techniką i powinna być związana tematycznie z hasłem i celami konkursu.

Konkurs przeprowadzony był w 2 kategoriach wiekowych:

• Kategoria I - dzieci uczęszczające do Przedszkoli i Oddziałów „0” Szkół Podstawowych z terenu powiatu skarżyskiego
• Kategoria II - dzieci uczęszczające do klas I-III Szkół Podstawowych z terenu powiatu skarżyskiego

Do konkursu zgłoszonych zostało 50 prac, 27 w kategorii wiekowej „Przedszkola” i 23
w kategorii wiekowej „Szkoły podstawowe”.   

Fundatorem nagród dla uczestników konkursu był Urząd Miasta Skarżysko-Kamienna/Gmina Skarżysko-Kamienna

W skład komisji konkursowej weszły:
przewodnicząca p. Barbara Lipnicka – Oddział Rejonowy PCK w Skarżysku-Kamiennej,  oraz członkowie komisji:
p. Marta Skorek – Powiatowa Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna w Skarżysku-Kamiennej
oraz nadkom. Anna Sławińska – Komenda Powiatowa Policji w Skarżysku-Kamiennej.

Przed przystąpieniem do ogłoszenia wyników i wręczenia nagród dla uczestników konkursu głos zabrała p. Urszula Wiśniewska reprezentująca Urząd Miasta Skarżyska-Kamiennej oraz członkowie komisji konkursowej. W swoich przemówieniach Panie nawiązały do profilaktyki antytytoniowej oraz podsumowania prac konkursowych, a także podziękowały za udział
w konkursie zarówno dzieciom jak i ich opiekunom. Podkreślono rolę działań profilaktycznych w placówkach oświatowych i instytucjach współpracujących, których efekty widoczne były w nadesłanych pracach konkursowych, co przekładać się będzie na zdrowy styl życia młodego pokolenia w przyszłości.

Wyniki konkursu:

Kategoria wiekowa I „Przedszkola” –

I miejsce – Gabriela Półtorak - Przedszkole Publiczne nr 16 w Skarżysku-Kamiennej

II miejsce – Zuzanna Spadło - Przedszkole Publiczne nr 7 w Skarżysku-Kamiennej

III miejsce – Inga Sitarska – Przedszkole Samorządowe w Suchedniowie  

wyróżnienie –  Jan Matysek - Przedszkole Publiczne nr 7 w Skarżysku-Kamiennej

wyróżnienie –  Zuzanna Krogulec - Przedszkole Samorządowe w Suchedniowie  

wyróżnienie –  Alicja Grzyb - Przedszkole Publiczne nr 6 w Skarżysku-Kamiennej

Kategoria wiekowa II „Szkoły podstawowe”–

I miejsce – Krystian Bąk - Szkoła Podstawowa nr 5 w Skarżysku-Kamiennej  

II miejsce – Dominik Boruń - Szkoła Podstawowa w Sorbinie  

III miejsce – Laura Kaliś - Szkoła Podstawowa nr 5 w Skarżysku-Kamiennej  

wyróżnienie – Amelia Zuba - Szkoła Podstawowa nr 7 w Skarżysku-Kamiennej  

wyróżnienie – Wojciech Zegadło – Zespół Szkolno-Przedszkolny w Łącznej  

wyróżnienie – Natan Cairns - Szkoła Podstawowa w Sorbinie 

Organizator dziękuje autorom wszystkich prac plastycznych za udział w konkursie i gratuluje laureatom. Dziękuje również sponsorowi nagród oraz nauczycielom i pedagogom za zaangażowanie i przygotowanie dzieci do konkursu.