#ŻyjDobrze - koktajle w PSSE w Sochaczewie
09.06.2022
W ramach kampanii #ŻyjDobrze promujemy zdrowe żywienie. Dzisiaj (09.06.2022) w Powiatowej Stacji Sanitarno-Epidemiologicznej w Sochaczewie piliśmy koktajle z dodatkiem owoców i warzyw 🍏🍓🍌 Bomba witaminowa! 💣 #ŻyjDobrze
Koktajl pomarańczowy z jarmużem:
![🍊](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t38/1/16/1f34a.png)
![🍎](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t3c/1/16/1f34e.png)
![🥬](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tfe/1/16/1f96c.png)
Jarmuż zawiera duże ilości białka, błonnika i witamin, zwłaszcza C i K oraz z grupy B. Jest też bogatym źródłem cennych pierwiastków, takich jak magnez, żelazo, cynk i fosfor, soli mineralnych, w tym wapnia i potasu, oraz sulforafanu, który jest jednym z najsilniejszych antyoksydantów.
Koktajl truskawkowo-bananowy:
![🍓](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/ta9/1/16/1f353.png)
![🍌](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t3a/1/16/1f34c.png)
![🍶](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t6a/1/16/1f376.png)
Truskawki dobroczynnie wpływają na funkcjonowanie i pracę nerek i wątroby. Posiadają właściwości odkażające i bakteriobójcze co sprawia, że oczyszczają nasz organizm z toksycznych związków metabolizmu.
Koktajl z zielonej pietruszki:
![🍋](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tb9/1/16/1f34b.png)
![🧊](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tef/1/16/1f9ca.png)
![🥗](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t33/1/16/1f957.png)
![💧](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t42/1/16/1f4a7.png)
Nać pietruszki doskonale wzmacnia – w 100 g jest 5 mg żelaza i 177 mg witaminy C (więcej niż w cytrusach).
Świetnie wpływa na wzrok i cerę, bo ma aż 5510 µg beta-karotenu i 3,1 mg witaminy E. Natka obfituje też w kwas foliowy (170 µg), a ponadto w sole mineralne: magnez, wapń, potas, fosfor, cynk, miedź i mangan.