Temperatura w pomieszczeniach - nie przegrzewaj się!
10.11.2023
Idealna temperatura w pomieszczeniach powinna wynosić między 18 a 24 stopnie Celsjujsza. Według Światowej Organizacji Zdrowia nie powinno się wychładzać mieszkania poniżej 18 stopni. Podobnie w drugą stronę - mieszkania nie powinno się przegrzewać, a wiele osób ma do tego tendencję.
Pamiętaj! Wysoka temperatura w mieszkaniu może negatywnie wpłynąć na nasze samopoczucie. Ciepłe i duszne powietrze może powodować uczucie zmęczenia i ospałości. Może nawet przyczynić się do bólu głowy oraz problemów z zasypianiem. Ciepłe powietrze również wysusza śluzówki, co zwiększa podatność na infekcje. Jeśli w domu jest cały czas 25 stopni lub więcej, po wyjściu na dwór nasz organizm musi się zmierzyć z ogromnym skokiem temperatur. To również zwiększa ryzyko przewiania i przeziębienia.
Jeśli obniżymy temperaturę:
- wyciszymy uporczywe objawy alergii;
- poprawimy swoje samopoczucie, wydajność i sprawność umysłową;
- zredukujemy ospałość i bóle głowy oraz poprawimy jakość snu;
- zadbamy o środowisko i swój portfel.