Zimowy spacer
22.12.2023
Zima to doskonały czas na spacer, a spacer tą porą roku to samo zdrowie. Zimowe przechadzki zahartują nasz organizm oraz poprawią krążenie krwi w całym organizmie. Dodatkowo, jeśli na dworze świeci słońce, koniecznie wystawiajmy twarz w jego kierunku. Zapewnimy sobie wówczas odpowiednią dawkę witaminy D, która ma kluczowe znaczenie dla naszego zdrowia. Codzienny minimum półgodzinny spacer zimą pozwoli nam zadbać o kondycję i pomoże zapobiegać chorobom cywilizacyjnym takim jak otyłość, miażdżyca czy bóle kręgosłupa.
Zimowy spacer nad morzem to doskonały pomysł, ponieważ to właśnie wtedy stężenie jodu jest największe. Jod zapewnia prawidłowe funkcjonowanie tarczycy, a także wpływa pozytywnie na odporność.