Światowy Dzień Walki z Rakiem
03.02.2023
XXIII Światowy Dzień Walki z Rakiem (World Cancer Day) obchodzimy 4 lutego 2023 r. Święto zostało ustanowione w 2000 roku podczas Światowego Szczytu Walki z Rakiem w Paryżu.
Dzień ten stanowi okazję do budowania świadomości o sposobach profilaktyki raka. Faktem jest, iż każdy może zachorować na raka, jednak niepodważalnym jest to, iż styl życia ma istotny wpływ na występowanie chorób nowotworowych. Szacuje się, że połowy zachorowań na nowotwory można uniknąć dzięki stosowaniu się do Europejskiego Kodeksu Walki z Rakiem, który został opublikowany po raz pierwszy w 1987 roku.
Zgodnie z Europejskim Kodeksem Walki z Rakiem, zasadami wartymi do wdrożenia w życiu codziennym są:
- Nie pal, nie używaj tytoniu w żadnej postaci.
- Niech Twój dom będzie strefą wolną od dymu tytoniowego.
- Zadbaj o prawidłową masę ciała.
- Bądź aktywny fizycznie – nie od święta, a na co dzień.
- Przestrzegaj zaleceń prawidłowego żywienia.
- Jeśli spożywasz alkohol, pamiętaj, że abstynencja pomaga w zapobieganiu nowotworom.
- Unikaj bezpośredniej, nadmiernej ekspozycji na słońce. Chroń skórę poprzez używanie filtrów, a także użycie odpowiednich ubrań, czy parasola. Nie korzystaj z solarium.
- Chroń się przed substancjami przed substancjami rakotwórczymi, jeśli masz z nimi styczność w miejscu pracy. Przestrzegaj zasad BHP.
- Jeśli jesteś narażony na promieniowanie wysokim stężeniem radonu, podejmij działania na rzecz zmniejszenia jego poziomu.
- Kobiety powinny pamiętać, iż karmienie piersią minimalizuje u matki ryzyko zachorowania. Jeśli więc sytuacja na to pozwala, karm dziecko piersią. W miarę możliwości ogranicz także stosowanie hormonalnych terapii zastępczych.
- Zadbaj, aby Twoje dzieci zostały zaszczepione przeciwko:
- wirusowemu zapaleniu wątroby typu B,
- wirusowi HPV.
- Korzystaj z badań przesiewowych w celu wczesnego wykrywania nowotworów.