Tydzień dla SERCA 17 – 24 kwietnia 2024 r.
17.04.2024
Choroby układu krążenia są coraz większym zagrożeniem dla kobiet, zwłaszcza tych po 50. roku życia. Najlepsza profilaktyka to zdrowy styl życia i regularne badania.
Choroby układu sercowo-naczyniowego są jedną z najczęstszych przyczyn śmierci tak w Polsce, jak i na świecie. Co roku z tego powodu umiera około 178 tys. Polaków. Duży wpływ na rozwój chorób układu krążenia ma współczesny styl życia, a szczególnie niewłaściwe odżywianie, siedzący tryb życia, picie alkoholu, palenie tytoniu i stres.
Najczęstsze choroby układu krążenia:
- nadciśnienie tętnicze
- niewydolność serca
- zawał serca
- choroba wieńcowa
- udar mózgu
Jak zadbać o swoje serce?
- Ogranicz w diecie tłuszcze nasycone i sól
- Uprawiaj regularnie aktywność fizyczną
- Pilnuj prawidłowej masy ciała
- Kontroluj ciśnienie tętnicze krwi
- Dbaj o prawidłowy poziom cholesterolu we krwi
- Nie pal i unikaj biernej ekspozycji na dym tytoniowy
- Ogranicz picie alkoholu.
Więcej na:
https://pacjent.gov.pl/aktualnosc/patrz-w-serce
https://pacjent.gov.pl/aktualnosc/serce-lubi-zdrowe-jedzenie
Źródło: pacjent.gov.pl