Szczyt zachorowalności na grypę w powiecie wołomińskim

Państwowy Powiatowy Inspektor Sanitarny w Wołominie w związku ze zwiększoną zachorowalnością na grypę podaje w jaki sposób budować swoją odporność, aby zapobiec zachorowaniu na grypę. Przede wszystkim należy zadbać o :

zbilansowaną dietę bogatą w warzywa i owoce
aktywność fizyczną
suplementację witaminy D
ograniczenie stresu.

W czasie sezonu na grypę koniecznie:

dbaj o higienę rąk (częste mycie rąk wodą z mydłem)
nie przebywaj w pomieszczeniach, w których jest dużo osób
unikaj kontaktów z osobami, które mają objawy infekcji.
higiena kaszlu (zasłanianie nosa i ust chusteczką higieniczną podczas kichania i kaszlu),
używanie jednorazowych chusteczek higienicznych i wyrzucanie ich do kosza natychmiast po użyciu,
Częste i dokładne wietrzenie pomieszczeń

Co roku jeszcze przed początkiem sezonu pamiętajmy o zaszczepieniu się przeciw grypie. Szczepienie to najskuteczniejsza metoda zapobiegania
powikłaniom pogrypowym.