Jadłospis 09.04-15.04
planowany jadłospis od 09.04.2024 do dnia 15.04.2024
| data | posiłek | dieta podstawowa | dieta lekkostrawna | dieta lekkostrawna niskosodowa | dieta z ograniczeniem łatwo prpzyswajalnych węglowodanów | |||||
| 09.04. | śniadanie | zupa mleczna z ryżem 300ml chleb/graham 150g masło, 20g kawa biała, 200ml polędwica drobiowa 30g, jajko 25g, sałata, pomidor 30g, jabłko | zupa mleczna z ryżem 300ml chleb, bułka150g masło 20g kawa biała, 200ml blok szynkowy 30g, szynkowa z indyka 30g, sałata, jabłko | zupa mleczna z ryżem 300ml, chleb/bułka150g masło 20g kawa biała, 200ml gotowane jajko na miękko 50g sałata, pomidor bez skórki 30g jabłko | chleb graham 100g, masło 10g, kawa biała 200ml b/c, ser żółty 30g, polędwica drobiowa 30g sałata, papryka 30g, jogurt naturalny 150ml, jabłko | |||||
| obiad | zupa brokułowa 400ml, pierogi leniwe z masłem 300g surówka z marchewki 120g, kompot 200ml | zupa brokułowa 400ml, pierogi leniwe 300g , kompot 200ml | zupa brokułowa 400ml, pierogi leniwe 300g , kompot 200ml | zupa brokułowa 350ml, indyk w potrawce 150g, gotowane ziemniaki 200g, gotowane buraki 80g, surówka z kiszonej 100g, woda 200ml | ||||||
| kolacja | chleb 100g, masło 20g, blok szynkowy 40g, ser topiony 14g, ogórek zielony 30g papryka 30gsałata herbata 200 ml | chleb/bułka150g, masło 20g, herbata 200ml, ser biały 50g miód 25g dżem 25g | chleb/bułka150g, masło 20g, herbata 200ml, ser biały 50g miód 25g dżem 25g sałata, | chleb graham 100g masło 10g ser biały 30g, szynkowa z indyka 30g, ogórek zielony 30g, sałata, herbata b/c 200 ml | ||||||
| E:1903kcal, B:72.5g, T:60,8g, Kw.tł.nasy:34,1g, W:267,7g, W tym cukry:41,6g, Bł:23,5g, Sól:5,6g | E:1800kcal, B:76,3g, T:54,9g, Kw.tł.nasy:31,1g, W:263,2g, W tym cukry:33,6g, Bł:16,9g, Sól:4,8g | E:1814kcal, B:64g, T:55,2g, Kw.tł.nasy:30,5g, W:268,8g, W tym cukry:44g, Bł:18,3g, Sól:6,3g | E:1748kcal, B:86,4g, T:52,5g, Kw.tł.nasy:26g, W:232,5g, W tym cukry:47,1g, Bł:28,5g, Sól:5,1g | |||||||
| 10.04. | śniadanie | chleb/graham 150g, masło 20g, herbata 200ml, szynkowa z indyka 30g, ser biały z pietruszką zieloną 30g sałata, papryka 30g jogurt naturalny 150ml, jabłko | chleb/bułka 150g, masło 20g, herbata 200ml, polędwica drobiowa 60g, sałata, pomidor bez skórki 30g, jabłko | ryż z tartym jabłkiem 200/100g, jogurt naturalny 150ml | chleb graham 100g, masło 10g, herbata b/c 200ml, gotowane jajko 25g, blok szynkowy 30g, sałata, pomidor 30g jogurt naturalny 150ml, jabłko | |||||
| obiad | zupa pomidorowa z makaronem 400ml, kotlet z piersi kurczaka 110g, ziemniaki 200g, surówka z kapusty kiszonej 100g, sałatka z kapusty czerwonej 80g, kompot 200ml | zupa pomidorowa z makaronem 400ml, gotowany filet 110g w sosie pietruszkowym 150g, gotowane ziemniaki 200g, buraki 120g, kompot 200ml | zupa pomidorowa z makaronem 400ml, gotowany filet 110g w sosie pietruszkowym 150g, gotowane ziemniaki 200g, buraki 120g, kompot 200ml | zupa pomidorowa z makaronem 350ml gotowany filet 110g, ziemniaki 200g surówka z kapusty białej 100g, buraki 80g woda 200ml | ||||||
| kolacja | chleb 100g, masło 20g, polędwica drobiowa 30g, ser żółty 30g, ogórek zielony 30g, sałata, herbata 200 ml | chleb 100g, masło 20g, szynkowa z indyka 30g, blok szynkowy 30g, pomidor bez skórki 30g, sałata, herbata 200 ml | chleb 100g, masło 20g, pomidor bez skórki 30g, sałata, herbata 200 ml, pasta jajeczna z pietruszką 60g | chleb graham 100g, masło 10g, herbata b/c 200ml, polędwica drobiowa 30g, ser żółty 30g, sałata, ogórek kiszony 20g | ||||||
| E:2092kcal, B:98,8g, T:65,5g, Kw.tł.nasy:34,6g, W:288,7g, W tym cukry:40,3g, Bł:26,2g, Sól:6,5g | E:1851kcal, B:87,6g, T:57,3g, Kw.tł.nasy:30,2g, W:g, W tym cukry:48g, Bł:19,4g, Sól:6,4g | E:1980kcal, B:71g, T:38,9g, Kw.tł.nasy:17,1g, W:347g, W tym cukry:55,1g, Bł:23,1g, Sól:2g | E:1711kcal, B:85,1g, T:52,7g, Kw.tł.nasy:26,3g, W:234,1g, W tym cukry:40,4g, Bł:22,4g, Sól:6g | |||||||
| 11.04. | śniadanie | zupa mleczna z płatkami owsianymi 300ml, chleb graham 150,g masło 20g, kawa biała 200ml, blok szynkowy 30g pasta jajeczna 25g, sałata, papryka 30g, owoc | zupa mleczna z płatkami owsianymi 300ml, chleb/ bułka150g, masło 20g, kawa biała 200ml, ser biały 50g, miód 25g dżem 25g owoc | zupa mleczna z płatkami owsianymi 300ml, chleb/ bułka150g, masło 20g, kawa biała 200ml, ser biały 50g, miód 25g dżem 25g, owoc | chleb graham 100g, masło 10g, kawa biała b/c 200ml, ser biały z pietruszką zieloną 30g, szynkowa z indyka 30g, sałata, papryka 30g, jogurt naturalny 150ml, jabłko | |||||
| obiad | zupa kalafiorowa 400ml, gołąbek w sosie pomidorowym 300g/150ml, gotowane ziemniaki 200g, kompot 200ml | zupa kalafiorowa 400ml potrawka drobiowa 150ml z ryżem 200g, marchewka 120g, brokuł 40g, kompot 200 ml | zupa kalafiorowa 400ml potrawka drobiowa 150ml z ryżem 200g, marchewka 120g, brokuł 40g, kompot 200 ml | zupa kalafiorowa 350ml potrawka drobiowa 150g z ryżem 200g, sałatka z kapust czerwonej 100g woda 200ml, | ||||||
| kolacja | chleb 100g, masło 20g, szynkowa z indyka 40g, ser topiony 14g, ogórek kiszony 20g, sałata, herbata 200ml | chleb 100g, masło 20g, polędwica drobiowa 60g, pomidor bez skórki, sałata, herbata 200ml | makaron z serem 200/60g | chleb graham 100g, masło 10g, herbata b/c 200ml, blok szynkowy 30g, pasta jajeczna z pietruszką zieloną 25g, ogórek zielony 30g, sałata, | ||||||
| E:1854kcal, B:82,9g, T:65,2g, Kw.tł.nasy:34,3g, W:243g, W tym cukry:32,6g, Bł:19,7g, Sól:6,2g | E:2472,4kcal, B:112,4g, T:64,4g, Kw.tł.nasy:32,6g, W:360,8g, W tym cukry:48,1g, Bł:24,6g, Sól:6,6g | E:2459,9kcal, B:116,5g, T:54,7g, Kw.tł.nasy:30,8g, W:375,4g, W tym cukry:49,8g, Bł:24g, Sól:3g | E:1903,9kcal, B:79,7g, T:47,5g, Kw.tł.nasy:23,1g, W:289,4g, W tym cukry:39,3g, Bł:18,6g, Sól:4,6g | |||||||
| 12.04. | śniadanie | zupa mleczna z makaronem 300ml, chleb/graham 150g, masło 20g, kawa biała 200ml, ser biały 50g, miód 25g dżem 25g, owoc | zupa mleczna z makaronem 300ml,chleb/bułka 150g, masło 20g, kawa biała 200ml, szynkowa z indyka 30g, blok szynkowy 30g, owoc, sałata, pomidor bez skórki | zupa mleczna z makaronem 300ml,chleb/bułka 150g, masło 20g, kawa biała 200ml, sałata, pomidor bez skórki 30g, jajecznica na parze z pietruszką zieloną 50g, banan | chleb graham 100g, masło 10g, herbata b/c 200ml, ser żółty 30g, polędwica drobiowa 30g sałata, ogórek kiszony 20g jogurt naturalny 150ml, jabłko | |||||
| obiad | krupnik 400ml, ryba smażona 150g, gotowane ziemniaki 200g, surówka z kapusty kiszonej 100g, buraczki 80g kompot 200ml | krupnik 400ml ryba w jarzynach 110g, gotowane ziemniaki 200g, buraczki 120g kompot 200ml | krupnik 400ml ryba w jarzynach 110g, gotowane ziemniaki 200g, buraczki 120g kompot 200ml | krupnik 350 ml, ryba w jarzynach 110g gotowane ziemniaki 200g, buraki 80g, surówka z kapusty kiszonej 100g woda 200ml, | ||||||
| kolacja | chleb 100g. masło 20, polędwica drobiowa 30g, pasta jajeczna z pietruszką zieloną 25g ogórek zielony 30g papryka 30g, sałata herbata 200 ml | chleb 100g, masło 20g, herbata 200 ml, ser biały 50g miód 25g, dżem 25g sałata | chleb 100g, masło 20g, herbata 200 ml, ser biały 50g miód 25g, dżem 25g sałata | chleb graham 100g, masło 10g, herbata b/c 200ml blok szynkowy 30g, ser biały 30g, sałata, ogórek zielony 30g, papryka 30g | ||||||
| E:2220kcal, B:114,8g, T:64,4g, Kw.tł.nasy:32,3g, W:311g, W tym cukry:41,1g, Bł:26,7g, Sól:4,6g | E:1963kcal, B:86,3g, T:52,9g, Kw.tł.nasy:29,5g, W:300g, W tym cukry:49,2g, Bł:21,8g, Sól:4,8g | E:1975kcal, B:76,6g, T:58,6g, Kw.tł.nasy:35,9g, W:300g, W tym cukry:51,3g, Bł:21,5g, Sól:3,7g | E:1680kcal, B:80,2g, T:44,2g, Kw.tł.nasy:24,1g, W:249,9g, W tym cukry:38,4g, Bł:24,7g, Sól:5,4g | |||||||
| 13.04. | śniadanie | chleb/graham 150g, masło 20g, herbata 200ml pasztet drobiowy 30g, ser żółty 30g, sałata, ogórek kiszony 20g, jogurt naturalny 150ml, jabłko | chleb/bułka 150g, masło 20g, herbata 200ml, szynkowa z indyka 30g, polędwica drobiowa 30g, sałata, pomidor bez skórki 30g jabłko, jogurt naturalny 150ml | chleb/bułka 150g, masło 20g, herbata 200ml, szynkowa z indyka 30g, omlet, sałata, pomidor bez skórki 30g jabłko, jogurt naturalny 150ml | chleb graham 100g, masło 10g, herbata b/c 200ml, blok szynkowy30g, jajko 25g, sałata, pomidor 30g jogurt naturalny 150ml, jabłko | |||||
| obiad | zupa jarzynowa 400ml, gulasz wieprzowy 110g, z kaszą 200g surówka z kapusty białej 120, kompot 200ml | zupa jarzynowa 400ml pulpet drobiowy 110g z makaronem 200g, marchewka gotowana 120g, kompot 200ml | zupa jarzynowa 400ml pulpet drobiowy 110g z makaronem 200g, marchewka gotowana 100g, kompot 200ml | zupa jarzynowa 350ml, pulpet drobiowy 110g z makaronem 200g, surówka z kapusty białej 100g, marchewka 60g, woda 200ml | ||||||
| kolacja | chleb100g, masło 20g, herbata 200ml, ser biały 30, blok szynkowy 30g, sałata, papryka 30g, ogórek zielony 30g, | chleb100g, masło 20g, herbata 200ml, blok szynkowy 60g, sałata, | pierogi leniwe 250g | chleb graham 100g, masło 10,g herbata b/c 200ml, polędwica drobiowa 30g, ser żółty 30g sałata, papryka 30g, ogórek kiszony 20g | ||||||
| E:2650kcal, B:117,2g, T:86,4g, Kw.tł.nasy:40,8g, W:364,4g, W tym cukry:40,3g, Bł:31g, Sól:5,7g | E:2284kcal, B:101,8g, T:61g, Kw.tł.nasy:30,5g, W:344g, W tym cukry:32,1g, Bł:22,6g, Sól:6,5g | E:2083kcal, B:96,3g, T:47,5g, Kw.tł.nasy:36,4g, W:328,2g, W tym cukry:39g, Bł:23,1g, Sól:2,9g | E:2117kcal, B:97,3g, T:51,9g, Kw.tł.nasy:23,8g, W:327,8g, W tym cukry:38g, Bł:24,8g, Sól:5,9g | |||||||
| 14.04. | śniadanie | chleb/graham150g, masło 20g, herbata 200ml, szynkowa z indyka 30g, jajko 25g, papryka 30g sałata, jogurt naturalny 150ml jabłko | chleb/bułka150g, masło 20g, herbata 200ml, ser biały 50g, miód 25g dżem 25g, jabłko | chleb/bułka150g, masło 20g, herbata 200ml, ser biały 50g miód 25g dżem 25g, jabłko | chleb graham 100g, masło 10g, herbata b/c 200ml, ser biały 30g, szynkowa z indyka 30g, sałata, ogórek kiszony 20g pomidor 30g jogurt naturalny 150ml | |||||
| obiad | rosół z makaronem 400ml, kurczak pieczony 150g, ziemniaki 200g, sałatka z kapusty czerwonej 150g, kompot 200mll | rosół z makaronem 400ml ,kurczak gotowany 150g, ziemniaki 200g, buraki 150g, kompot 200ml | rosół z makaronem 400ml ,kurczak gotowany 150g, ziemniaki 200g, buraki 150g, kompot 200ml | rosół z makaronem 350ml, kurczak gotowany 150g, ziemniaki 200g, sałatka z kapusty czerwonej 100g, buraki 80g, woda 200ml | ||||||
| kolacja | chleb100g, masło 20g, herbata 200ml, pasta rybna 40g ser topiony 14g,ogórek kiszony 30g salata, papryka 30g | chleb100g, masło 20g, herbata 200ml,polędwica drobiowa 30g, szynkowa z indyka30g, pomidor bez skórki 30g, salata | kasza kukurydziana z tartymi jabłkami 200/100g | chleb 100g, masło 10g,herbata b/c 200ml, blok szynkowy 30g, pasta jajeczna 25g, ogórek zielony 30g sałata, papryka | ||||||
| E:1993kcal, B:93,7g, T:66,8g, Kw.tł.nasy:34,5g, W:263,9g, W tym cukry:37,5g, Bł:21,8g, Sól:5,5g | E:1932kcal, B:91,1g, T:59,2g, Kw.tł.nasy:30,7g, W:273,3g, W tym cukry:36,9g, Bł:20,4g, Sól:5,1g | E:2193kcal, B:90,7g, T:45,5g, Kw.tł.nasy:36,4g, W:360g, W tym cukry:47,1g, Bł:22,4g, Sól:2,8g | E:1736kcal, B:87,3g, T:44,7g, Kw.tł.nasy:20,3g, W:259,8g, W tym cukry:47,3g, Bł:25,6g, Sól:4,7g | |||||||
| 15.04. | śniadanie | zupa mleczna z grysikiem 300ml, chleb graham 150g, masło 20g, kawa biała 200ml ,ser żółty 30g, polędwica drobiowa 30g, sałata, ogórek zielony 30g, jabłko | zupa mleczna z grysikiem 300ml, chleb 150g, masło 20g, kawa biała 200ml, blok szynkowy 30g, polędwica drobiowa 30g sałata, pomidor bez skórki, jabłko | zupa mleczna z grysikiem 300ml, chleb 150g, masło 20g, kawa biała 200ml, pasta jajeczna z pietruszką zieloną 50g sałata, pomidor bez skórki 30g, jabłko | chleb graham 100g, masło 10g, kawa biała 200ml b/c, ser żółty 30g, polędwica drobiowa 30g sałata, papryka 30g, jogurt naturalny 150ml, jabłko | |||||
| obiad | zupa szpinakowa 400ml, naleśnik z serem i dżemem 300gml, marchewka z tartym jabłkiem, kompot 200ml | zupa szpinakowa 400ml, indyk w potrawce 150g z kaszą 200g marchewka 150g, kompot 200ml | zupa szpinakowa 400ml, indyk w potrawce 150g z kaszą 200g marchewka 150g kompot 200ml | Zupa szpinakowa 350ml indyk gotowany w potrawce 150g, ziemniaki 200g surówka z marchewka 80g surówka z kapust białej 100g woda 200ml | ||||||
| kolacja | chleb100g, masło 20g, herbata 200ml, szynkowa z indyka 30g, ser biały 30g, sałata, papryka 30g | chleb100g, masło 20g, herbata 200ml, ser biały 50g, miód 25g, dżem 25g | chleb100g, masło 20g, herbata 200ml, ser biały 50g, miód 25g, dżem 25g | chleb graham 100g masło 10g ser biały 30g, szynkowa z indyka 30g, ogórek zielony 30g, sałata, herbata b/c 200 ml | ||||||
| E:2003kcal, B:74,4g, T:60,6g, Kw.tł.nasy:34,1g, W:290g, W tym cukry:62,4g, Bł:21,5g, Sól:5,2g | E:2654kcal, B:113,9g, T:67,2g, Kw.tł.nasy:33,7g, W:420,4g, W tym cukry:52,6g, Bł:33,8g, Sól:5,6g | E:2246kcal, B:106,1g, T:41,2g, Kw.tł.nasy:19,5g, W:379,8g, W tym cukry:53,4g, Bł:30,7g, Sól:3,7g | E:1719kcal, B:90,6g, T:48,4g, Kw.tł.nasy:23,5g, W:221,8g, W tym cukry:24,2g, Bł:23,1g, Sól:5,5g | |||||||
