Jadłospis 13.02-19.02
PLANOWANY JADŁOSPIS OD DNIA 13.02.2024 DO DNIA 19.02.2024
| data | posiłek | dieta podstawowa | dieta lekkostrawna | dieta lekkostrawna niskosodowa | dieta z ograniczeniem łatwo przyswajalnych węglowodanów | |||
| 13.02.2024 | śniadanie | zupa mleczna z płatkami owsianymi 300ml, chleb/graham 100g masło, 20g kawa biała, 200ml polędwica drobiowa 30g, jajko 25g, sałata, pomidor 30g, rzodkiewki 20g jabłko | zupa mleczna z płatkami owsianymi 300ml chleb, bułka100g masło 20g kawa biała 200ml blok szynkowy 30g, szynkowa z indyka 30g, sałata, pomidor bez skórki | gotowane jajko na miękko 50g sałata pomidor bez skórki 30g, jabłko, kawa biała | chleb graham 100g, masło 10g, kawa biała 200ml b/c, jajko 25g, polędwica drobiowa 30g sałata, papryka 30g, jogurt naturalny 150ml, mandarynka | |||
| obiad | zupa szpinakowa 400ml, gołąbek w sosie pomidorowym 300g/150ml z ziemniakami 200g, kompot 200ml | zupa szpinakowa 400ml, risotto z mięsem 300g z sosem pomidorowym 150ml, brokuł 60g, kompot 200ml | zupa szpinakowa 400ml, risotto z mięsem 300g z sosem pomidorowym 150ml, brokuł 60g, kompot 200ml | zupa szpinakowa 350ml, gołąbek w sosie pomidorowym 300/150ml, sałatka z kapusty czerwonej 100g, woda 200ml | ||||
| kolacja | chleb 100g, masło 20g, blok szynkowy 40g, ser topiony 14g, ogórek zielony 30g papryka 30g sałata herbata 200 ml | chleb 100g, masło 20g, herbata 200ml, ser biały 50g miód 25g dżem 25g | chleb 100g, masło 20g, herbata 200ml, ser biały 50g miód 25g dżem 25g | chleb graham 100g masło 10g ser biały 30g, szynkowa z indyka 30g, ogórek zielony 30g, sałata, herbata b/c 200 ml | ||||
| E:2106kcal, B:89,4g, T:75,2g, Kw.tł nasy: 36g, W:279,2g, W tym cukry:46,1g, Bł:23,9g, Sól:5,9g | E:2299kcal, B:78,7g, T:64,4g, Kw.tł nasy:31g, W:369g, W tym cukry:29.9g, Bł:24g, Sól:3,3g | E:2071kcal, B:73,5g, T:55,1g, Kw.tł.nasy:28,2g, W:335g, W tym cukry:23,2g, Błonnik:19,1g, Sól 3,5g | E:1919kcal, B:110g, T:65,6g, Kw.tł.nasy:32,8g, W:239g, W tym cukry:26,9, Bł:28g, Sól:4,1g | |||||
| 14.02.2024 | śniadanie | zupa mleczna z kaszą kukurydzianą 300g chleb/graham 100g, masło 20g, kawa biała 200ml, szynkowa z indyka 30g, ser biały z pietruszką zieloną 30g sałata, papryka 30g, jabłko | zupa mleczna z kaszą kukurydzianą 300g chleb/bułka 100g, masło 20g, kawa biała 200ml, polędwica drobiowa 60g, sałata, pomidor bez skórki 30g , banan | ryż z jabłkiem 200/100g, banan | chleb graham 100g, masło 10g, kawa biała 200 b/c 200ml, ser żółty 30g, blok szynkowy 30g, sałata, pomidor 30g jogurt naturalny 150ml, jabłko | |||
| obiad | kapuśniak 400ml, kotlet z piersi kurczaka 110g, ziemniaki 200g, surówka z kap kiszonej 100g, sałatka z kapusty czerwonej 80g, kompot 200ml | zupa grysikowa 400ml, gotowany filet 110g w sosie pieruszkowym 150g, gotowane ziemniaki 200g, buraki 120g, kompot 200ml | zupa grysikowa 400ml, gotowany filet 110g w sosie pieruszkowym 150g, gotowane ziemniaki 200g, buraki 120g, kompot 200ml | zupa grysikowa 350ml gotowany filet 110g, ziemniaki 200g surówka z kapusty białej 100g, buraki 80g woda 200ml, jogurt naturalny 150ml | ||||
| kolacja | chleb 100g, masło 20g, polędwica drobiowa 30g, ser żółty 30g, ogórek zielony 30g, sałata, herbata 200 ml | chleb 100g, masło 20g, szynkowa z indyka 30g, blok szynkowy 30g, pomidor bez skórki 30g, sałata, herbata 200 ml | chleb 100g, masło 20g, pasta jajeczna z pietruszką 60g sałata | chleb graham 100g, masło 10g, herbata b/c 200ml, polędwica drobiowa 30g, pasta jajeczna 25g, sałata, ogórek kiszony 40g rzodkiewki 20g | ||||
| E:2102kcal, B:97,8g, T:64,9g, Kw.tł nasy:34g, W:293,2g, W tym cukry 47,1g, Bł:28,8g, Sól:5,8g | E:1779kcal, B:79,4g, T:48,4g, Kw.tł nasy:25g, W:268g, W tym cukry 59g, Bł: 26,4g, Sól 48g | E:1826kcal, B:65,3g. T:35,8g,Kw.tł.nasy:15,9g, W:320,5g, W tym cukry:39,4g, Bonnik:19,4g, Sól:1,9g | E:1821kcal, B:105g, T:60,1g, Kw.tł.nasy:31,3g, W:230g, W tym cukry:38,4 Bł:32,9, Sól:5,2g | |||||
| 15.02.2024 | śniadanie | zupa mleczna z ryżem 300ml, chleb graham 100,g masło 20g, kawa biała 200ml, blok szynkowy 30g pasta jajeczna 25g, sałata, pomidor 30g, gruszka | zupa mleczna z ryżem 300ml, chleb/ bułka100g, masło 20g, kawa biała 200ml, ser biały z pietruszką zieloną 60g sałata, jabłko | zupa mleczna z ryżem 300ml, chleb/ bułka100g, masło 20g, kawa biała 200ml, ser biały z pietruszką zieloną 60g sałata, jabłko | chleb graham 100g, masło 10g, kawa biała b/c 200ml, ser biały z pietruszką zieloną 30g, szynkowa z indyka 30g, sałata, pomidor 30g, jogurt naturalny 150ml, jabłko | |||
| obiad | barszcz czerwony 400ml, żołądki drobiowe 150g z kaszą 200g kapusta czerwona 120g, kompot 200ml | barszcz czerwony 400ml potrawka drobiowa 150ml z kaszą 200g, marchewka 120g, brokuł 40g, kompot 200 ml | barszcz czerwony 400ml potrawka drobiowa 150ml z kaszą 200g, marchewka 120g, brokuł 40g, kompot 200 ml | barszcz czerwony 350g, potrawka drobiowa 150g z kaszą 200g sałatka z kapust czerwonej 100g brokuł 40g, woda 200ml, | ||||
| kolacja | chleb 100g, masło 20g, szynkowa z indyka 40g, ser topiony 14g, ogórek kiszony 40g, rzodkiewka 20g, sałata, herbata 200ml | chleb 100g, masło 20g, polędwica drobiowa 60g, pomidor bez skórki, sałata, herbata 200ml | makaron z serem 200/60g, herbata 200ml | chleb graham 100g, masło 10g, herbata b/c 200ml, blok szynkowy 30g, ser żółty 30g, ogórek zielony 30g, sałata, papryka 30g | ||||
| E:2641kcal, B:99,1g, T:81g, Kw.tł nasy: 36,6g, W:393,9g, W tym ukry:25,5g, Bł:31,5g, Sól, 6,4g | E:2254kcal, B:102g, T:53,1g, Kw.tł nasy 26,8g, W:352,7g, W tym cukry: 37,7g, Bł:26,2g, Sól:4,9g | E:1823kcal, B:96,6g, T:27,2g, Kw.tł.nasy:9,9g, W:308,7g, W tym cukry:50g, Błonnik 20,8g, Sól:2,3g | E:2122kcal, B:108,5g,T:53,9g, Kw.tł.nasy:25,5g, W:321g, W tym cukry:40,1g, Bł:38,7g, Sól:5,2 | |||||
| 16.02.2024 | śniadanie | zupa mleczna z makaronem 300ml, chleb/graham 100g, masło 20g, kawa biała 200ml, ser biały 50g, miód 25g dżem 25g , gruszka | zupa mleczna z makaronem 300ml,chleb/bułka 100g, masło 20g, kawa biała 200ml, szynkowa z indyka 30g, blok szynkowy 30g, banan, sałata, pomidor bez skórki | jajecznica na parze z pietruszką zieloną 50g, pomidor bez skórki 30g sałata, banan | chleb graham 100g, masło 10g, herbata b/c 200ml, jajko 25g, polędwica drobiowa 30g sałata, ogórek kiszony 30, rzodkiewki 20g jogurt naturalny 150ml, jabłko | |||
| obiad | krupnik 400ml, ryba smażona 120g, gotowane ziemniaki 200g, surówka z kapusty kiszonej 100g, buraczki 80g kompot 200ml | krupnik 400ml ryba w jarzynach 110g, gotowane ziemniaki 200g, buraczki 120g kompot 200ml | krupnik 400ml ryba w jarzynach 110g, gotowane ziemniaki 200g, buraczki 120g kompot 200ml | krupnik 350 ml, ryba w jarzynach 110g gotowane ziemniaki 200g, buraki 80g, surówka z kapusty kiszonej 100g woda 200ml, | ||||
| kolacja | chleb 100g. masło 20, polędwica drobiowa 30g, jajko 25g ogórek zielony 30g papryka 30g, sałata herbata 200 ml | chleb/bułka 100g, masło 20g, herbata 200 ml, ser biały 50g miód 25g, dżem 25g sałata | chleb/bułka 100g, masło 20g, herbata 200 ml, ser biały 50g miód 25g, dżem 25g sałata | chleb graham 100g, masło 10g, herbata b/c 200ml szynkowa z indyka 30g, ser biały 30g, sałata, ogórek zielony 30g, papryka 30g | ||||
| E:2267kcal, B:111,1g,T:63.1, Kw.tł nasy:31, , W tym cukry:55,5, Bł:27,1g, Sól:4,8 | E:1776kcal, B:58,3g, T:47,9g, Kw.tł. Nasy:25,5g, W:292g, W tym cukry:47g, Bł:23,8g, Sól: 3,4g | E:1830g, B:79,7g, T:53,3g, Kw.tł.nasy:29,1g, W:274,3g, W tym cukry:53g, Błonnik:24,3g, Sól:3,3g | E:1647kcal, B:89,4g, T:46,3g, Kw.tł.nasy:24,1g, W:232g, W tym cukry:28,6g, Bł:31,1g, Sól:4,5g | |||||
| 17.02.2024 | śniadanie | chleb/graham 100g, masło 20g, herbata 200ml pasztet drobiowy 30g, ser żółty 30g, sałata, ogórek kiszony 30g rzodkiewki 20g, jogurt naturalny 150ml, jabłko | chleb/bułka 100g, masło 20g, herbata 200ml, szynkowa z indyka 30g,, polędwica drobiowa 30g, sałata, pomidor bez skórki 30g jabłko | omlet, sałata, pomidor bez skórki 30g jabłko, jogurt naturalny 150ml | chleb graham 100g, masło 10g, herbata b/c 200ml, blok szynkowy30g, ser żółty 30g sałata, pomidor 30g jogurt naturalny 150ml, jabłko | |||
| obiad | zupa jarzynowa 400ml, gulasz wieprzowy 110g, z makaronem 200g surówka z kapusty białej 120, kompot 200ml | zupa jarzynowa 400ml pulpet drobiowy 110g z makaronem 200g, marchewka gotowana 120g, kompot 200ml | zupa jarzynowa 400ml pulpet drobiowy 110g z makaronem 200g, marchewka gotowana 120g, kompot 200ml | zupa jarzynowa 350ml, pulpet drobiowy 110g z makaronem 200g, surówka z kapusty białej 100g, marchewka 60g, woda 200ml | ||||
| kolacja | chleb100g, masło 20g, herbata 200ml, ser topiony 14g, blok szynkowy 40g, sałata, papryka 30g, ogórek zielony 30g, | chleb100g, masło 20g, herbata 200ml, blok szynkowy 60g, sałata, niskosodowa - pierogi leniwe 250g, | pierogi leniwe 250g, herbata 200ml | chleb graham 100g, masło 10,g herbata b/c 200ml, polędwica drobiowa 30g, pasta jajeczna 25g sałata, papryka 30g, ogórek kiszony 30g | ||||
| E:2266kcal, B:85g, T:72,4g, Kw.tł.nasy: 35,6g, W:331,8g, W tym cukry:44,8g, Bł:26,7g, Sól 4,5g | E:2003kcal, B:77,9g, T:55g, Kw.tł.nasy:27,2g, W:312,3g, W tym cukry: 32,7g, Bł:25,6g, Sól:3,9 | E:1844kcal,B:84,5g,T:42,5g, Kw.tł.nasy:18,5g, W:290g, W tym cukry: 39,1g, Bł:21,6g, Sól:2,2 | E:2107kcal, B:111,1g, T:52,2g, Kw.tł.nasy:22,1g, W:313g, W tym cukry:33,1g, Bł:30,1g, Sól:4,6g | |||||
| 18.02.2024 | śniadanie | chleb/graham100g, masło 20g, herbata 200ml, szynkowa z indyka 30g, ser biały 30g, pomidor 30g sałata, jogurt naturalny 150ml jabłko | chleb/bułka100g, masło 20g, herbata 200ml, ser biały 50g miód 25g dżem 25g sałata, jabłko | hleb/bułka100g, masło 20g, herbata 200ml, ser biały 50g miód 25g dżem 25g sałata, jogurt naturalny 150ml, jabłko | chleb graham 100g, masło 10g, herbata b/c 200ml, ser biały 30g, szynkowa z indyka 30g, sałata, ogórek zielony 30g pomidor 30g jogurt naturalny 150ml jabłko | |||
| obiad | rosół z makaronem 400ml, kurczak pieczony 150g, ziemniaki 200g, sałatka z kapusty czerwonej 120g, kompot 200mll | rosół z makaronem 400ml ,kurczak gotowany 150g, ziemniaki 200g, buraki 120g, kompot 200ml | rosół z makaronem 400ml ,kurczak gotowany 150g, ziemniaki 200g, buraki 120g, kompot 200ml | rosół z makaronem 350ml, kurczak gotowany 150g, ziemniaki 200g, sałatka z kapusty czerwonej 100g, buraki 80g, woda 200ml | ||||
| kolacja | chleb100g, masło 20g, herbata 200ml, pasta rybna 40g jajko 25 g,ogórek kiszony 30g sałata, papryka 30g | chleb100g, masło 20g, herbata 200ml,polędwica drobiowa 30g, szynkowa z indyka30g, pomidor bez skórki 30g, sałata, niskosodowa - kasza kukurydziana z tartymi jabłkami 200/100g | kasza kukurydziana z tartymi jabłkami 200/100g | chleb 100g, masło 10g,herbata b/c 200ml, blok szynkowy 30g, ser żółty 30g, ogórek zielony 30g sałata, papryka | ||||
| E:1662kcal, B:88,5g, T:57,8g, Kw.tł.nasy:29,5g, W:205,5g, W tym cukty: 33,9g, Bł: 19,9g, Sól 4,2 | E:1686kcal, B:73,6g, T:53,3g, Kw.tł.nasy:27,5g, W:244,4g, W tym cukry:36,3 g, Błonnik:21,8g, Sól:3,6g | E:2046kcal, B:82,9g,T:379g, Kw.tł.nasy:16,7g, W:353g, W tym cukry:39,6 | E:1705kcal, B:102g, T:54,4g, Kw.tł.nasy:26,6g, W:214g,W tym cukry:31,7g, Bł:28,2g, Sól:5,5 | |||||
| 19.02.2024 | śniadanie | zupa mleczna z grysikiem 300ml, chleb graham 100g, masło 20g, kawa biała 200ml ,ser żółty 30g, polędwica drobiowa 30g, sałata, ogórek zielony, jabłko | zupa mleczna z grysikiem 300ml, chleb 100g, masło 20g, kawa biała 200ml, blok szynkowy 30g, polędwica drobiowa 30g sałata, pomidor bez skórki | pasta jajeczna z pietruszką zieloną 50g sałata pomidor bez skórki 30g jabłko | chleb graham 100g, masło 10g, kawa biała 200ml b/c, jajko 25g, polędwica drobiowa 30g sałata, papryka 30g, jogurt naturalny 150ml, jabłko | |||
| obiad | zupa kalafiorowa 400ml, racuchy z jabłkiem 300g surówka z marchewki 120g, kompot 200ml | zupa kalafiorowa 400ml, kluski z mięsem 300g marchewka 100g brokuł 60g, kompot 200ml | zupa kalafiorowa 400ml, kluski z mięsem 300g marchewka 100g brokuł 60g, kompot 200ml | zupa kallaiorowa 350ml indyk gotowany w potrawce 150g, ziemniaki 200g surówka z marchewka 80g surówka z kapust białej 100g woda 200ml | ||||
| kolacja | chleb100g, masło 20g, herbata 200ml, szynkowa z indyka 30g, ser biały 30g ogórek zielony 30g sałata, papryka 30g | chleb100g, masło 20g, herbata 200ml, ser biały 50g, miód 25g, dżem 25g sałata | chleb100g, masło 20g, herbata 200ml, ser biały 50g, miód 25g, dżem 25g sałata | chleb graham 100g masło 10g ser biały z pietruszką 30g, szynkowa z indyka 30g, ogórek zielony 30g, sałata, herbata b/c 200 ml | ||||
| E:1997kcal, B:70,6g, T:76,6g, Kw.tł.nasy:30g, W:269g, W tym cukry:65,4g, Bł:24,8g, Sól:4,5g | E:1873kcal, B:88,5g, T:54,8g, Kw.tł.nasy:28,8g, W:277,2g, W tym cukry: 48g, Błonnik: 31,6g, Sól 4,8g | E:1686kcal,B:77,7g, T:58,2g, Kw.tł.nasy:29g, W:228,2g, W tym cukry | E:1440kcal, B:94,3g, T:36,3g, Kw.tł.nasy:18,1g, W:198,3g, W tym cukry:35,1g, Bł:30,8g, Sól:4,3g | |||||
Zdjęcia (13)
Pokaż zdjęcie 1 z galerii.
Pokaż zdjęcie 2 z galerii.
Pokaż zdjęcie 3 z galerii.
Pokaż zdjęcie 4 z galerii.
Pokaż zdjęcie 5 z galerii.
Pokaż zdjęcie 6 z galerii.
Pokaż zdjęcie 7 z galerii.
Pokaż zdjęcie 8 z galerii.
Pokaż zdjęcie 9 z galerii.
Pokaż zdjęcie 10 z galerii.
Pokaż zdjęcie 11 z galerii.
Pokaż zdjęcie 12 z galerii.
Pokaż zdjęcie 13 z galerii.
Pokaż zdjęcie 2 z galerii.
Pokaż zdjęcie 3 z galerii.
Pokaż zdjęcie 4 z galerii.
Pokaż zdjęcie 5 z galerii.
Pokaż zdjęcie 6 z galerii.
Pokaż zdjęcie 7 z galerii.
Pokaż zdjęcie 8 z galerii.
Pokaż zdjęcie 9 z galerii.
Pokaż zdjęcie 10 z galerii.
Pokaż zdjęcie 11 z galerii.
Pokaż zdjęcie 12 z galerii.
Pokaż zdjęcie 13 z galerii.