Lubuski Urząd Wojewódzki

Dym nikotynowy zawiera ponad 7 tysięcy związków chemicznych. Co najmniej 250 wśród tych substancji jest szkodliwa, a 70 ma działanie rakotwórcze. Palący papierosy wdycha  smołę, radioaktywny polon, nikiel, cyjanowodór, formaldehyd, amoniak oraz tlenek węgla, który tworząc z hemoglobiną kompleks zwany karboksyhemoglobiną sprawia, że krew staje się gorzej natleniona. Substancje rakotwórcze z dymu papierosowego mogą inicjować proces nowotworowy.

Palenie bierne stanowi nie mniejszy problem, ponieważ jest również rakotwórcze. Dym unoszący się z żarzącej się końcówki papierosa jest czterokrotnie bardziej toksyczny niż ten, którym zaciąga się palacz. W zadymionym pomieszczeniu osoba niepaląca wdycha trzy razy więcej tlenku węgla, ponad 10 razy więcej nitrozamin, 15 razy więcej benzenu i nawet do 70-u razy więcej amoniaku, niż podczas aktywnego palenia papierosów. Bierne palenie podnosi ryzyko zachorowania na raka płuca o jedną czwartą, zwiększa także zagrożenie rakiem krtani i przełyku. Najbardziej narażone na wpływ cudzego nałogu są dzieci, których rodzice palą w domu. 

Uzależnienie od tytoniu pogarsza jakość życia, powodując choroby:

• układu oddechowego (astmę, rozedmę płuc, przewlekłą obturacyjną chorobę płuc POCHP, zapalenie oskrzeli i płuc);
• układu krążenia (chorobę wieńcową, zawał serca, miażdżycę naczyń krwionośnych, nadciśnienie, choroby zakrzepowo-zatorowe w tym udar mózgu, tętniaka aorty);
• przewodu pokarmowego (wrzody żołądka, wrzody dwunastnicy);
• inne: osteoporozę, podatność na przeziębienia, alergie.

Rzucanie palenia to skomplikowany proces, który składa się z wielu etapów, czasami wymagających powtórzeń. Niektórzy przestają palić pod wpływem chwili, inni potrzebują głębokiego namysłu, długich przygotowań, specjalnych okoliczności, czy pomocy lekarza.

Pamiętaj rzucając palenie zyskujesz: 

• już po kilku godzinach unormuje się ciśnienie krwi oraz ilość tlenu w organizmie,
• po 24 godzinach znacznie spada ryzyko zawału sercu,
• po kilku dniach poprawi się smak i węch,
• do 9 miesięcy zajmie regeneracja układu oddechowego, w tym osłabienie kaszlu,
• po 5 latach ryzyko raka płuca spadnie o 50 procent,
• po 10 latach ryzyko choroby niedokrwiennej będzie takie samo jak u osób niepalących.

Pomoc w rzuceniu palenia  można uzyskać:

Dzwoniąc do Telefonicznej Poradni Pomocy Palącym  801 108 108 lub 22 211 80 15. Pracujący tam konsultanci pomogą opracować plan rzucenia palenia i będą wspierać na wszystkich jego etapach. Poradnictwo jest nieodpłatne!

Osoby palące tytoń, które chcą rozstać się z uzależnieniem mogą skorzystać z programu profilaktyki chorób odtytoniowych (w tym POChP), który realizowany jest przez Lubuski Oddział Wojewódzki Narodowego Funduszu Zdrowia  w Zielonej Górze. Program adresowany jest do osób powyżej 18 roku życia, które palą papierosy. Celem programu jest zmniejszenie zachorowalności na schorzenia odtytoniowe, poprawa świadomości w zakresie szkodliwości palenia oraz metod zapobiegania i leczenia uzależnienia od tytoniu oraz poprawa dostępności do specjalistycznego leczenia uzależnienia od tytoniu w szczególności dla osób obciążonych chorobami układu krążenia, układu oddechowego i nowotworowymi, a w konsekwencji zmniejszenie kosztów leczenia chorób odtytoniowych.

Badania w kierunku POChP wykonać można w Niepublicznym ZOZ KOLMED, Międzyrzecz,  ul. Chopina 18, tel. 95 742 04 38. Więcej informacji można uzyskać na stronie Lubuskiego Oddziału Wojewódzkiego Narodowego Funduszu Zdrowia.

Informacje jak rzucić palenie  można uzyskać także  na stronie:

• Jak rzucić palenie – Portal jak rzucić palenie.
• Ulotka profilaktyczna PLANUJĘ DŁUGIE ŻYCIE ... dlatego rzuciłem palenie.

Pamiętaj!  

Nie ma bezpiecznej liczby papierosów. Ryzyko zachorowania na chorobę nowotworową jest powiązane głównie z czasem uzależnienia, a nie liczbą wypalanych papierosów.

Nie zwlekaj dłużej, rzuć palenie już teraz!