Wojewódzka Stacja Sanitarno-
Epidemiologiczna w Bydgoszczy

Obchody Ogólnopolskiego Dnia Walki z Depresją zostały ustanowione przez Ministra Zdrowia w 2001 roku na dzień 23 lutego.

Kiedy zaczyna się choroba, a kończy naturalnie towarzyszący nam w życiu chwilowy smutek czy chandra? Nie ma ostrej granicy oddzielającej chandrę od depresji. Przeżywanie smutku, jego nasilenie, sytuacje w których występuje różnią się tak samo, jak różnią się wszyscy ludzie między sobą. Istnieje jednak wiele cech, które pozwalają tę chorobę rozpoznać.

O depresji można zacząć myśleć, jeśli oprócz smutku odczuwamy:

• spowolnienie, brak energii, apatię,
• lęk, niepokój, napięcie, rozdrażnienie,
• trudności w koncentracji i kreatywnym myśleniu, wrażenie niesprawności intelektualnej i pogorszenia się pamięci,
• niechęć do wykonywania czynności, które zwykle sprawiały radość,
• problemy ze snem – trudności w zasypianiu, płytki sen, budzenie się w nocy lub nad ranem, czy też nadmierna senność, trudności w zmobilizowaniu się do wstania z łóżka,
• brak chęci do podejmowania jakichkolwiek wyzwań,
• poczucie niskiej wartości,
• poczucie winy i beznadziejności,
• zmniejszenie apetytu powodujące spadek wagi lub czasem „zajadanie smutku”, czyli zwiększenie apetytu i przyrost masy ciała,
• dolegliwości fizyczne – uczucie ciągłego zmęczenia, suchość w ustach, bóle głowy, brzucha, kręgosłupa, ucisk w klatce piersiowej, zaparcia,
• niechęć do aktywności seksualnej – obniżenie libido.

W depresji zwykle jest tak, że:

• nasilenie objawów jest znaczne (w chandrze tego nie ma),
• objawy prowadzą do upośledzenia i dezorganizacji życia rodzinnego i zawodowego (w chandrze tego nie ma),
• objawy utrzymują się powyżej dwóch tygodni (w chandrze tego nie ma).

Źródło: https://depresja.org/

W tym roku hasłem przewodnim Ogólnopolskiego Dania Walki z Depresją jest „Depresja a miłość”. Oddział Profilaktyki Zdrowotnej WSSE w Bydgoszczy na poniższych zdjęciach zachęca do podejmowania aktywności sprzyjającej zachowaniu zdrowia psychicznego... zapraszamy :)