Wojewódzka Stacja Sanitarno-
Epidemiologiczna w Bydgoszczy

Jak zadbać o swoje zdrowie, by zmniejszyć ryzyko choroby?

Wiele z naszych codziennych zachowań wpływa na zmniejszenie ryzyka rozwoju choroby. Należą do nich:

• dieta, zbilansowana pod względem liczby kalorii oraz składników odżywczych, urozmaicona i odpowiednia dla danej płci, danego wieku, charakteru pracy i ogólnego stanu zdrowia - wskazówki dla zdrowych osób można znaleźć w Piramidzie Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej,
• ruch, stosowny do wieku, stanu zdrowia, sylwetki, stylu życia,
• wykształcenie w sobie umiejętności radzenia sobie z trudnymi sytuacjami, w tym wypracowanie sposobu na zachowanie równowagi psychicznej,
• zachowanie abstynencji tytoniowej,
• poddawanie się okresowym kontrolom lekarskim, profilaktycznym badaniom oraz przestrzeganie wszystkich zaleceń lekarskich podczas choroby i rekonwalescencji.

Profilaktyka to zapobieganie chorobom, ich wczesne wykrywanie i leczenie.

Przesiewowe badania profilaktyczne mają na celu zbadanie określonej populacji pod kątem wczesnych sygnałów określonych chorób. Mogą być stosowane tylko wtedy, gdy:

• znamy sposób na wykrycie wczesnych objawów danej choroby lub czynników, które mogą prowadzić do jej rozwoju,
• dysponujemy efektywnymi możliwościami leczenia wykrytych schorzeń, które prowadzą do wyleczenia. Leczenie jest proste i niskokosztowe, dlatego można je wdrożyć w całej populacji, która jest najbardziej narażona na wystąpienie danego schorzenia,
• metoda jest bezpieczna dla pacjenta – ryzyko powikłań wskutek jej zastosowania jest daleko mniejsze niż korzyści, jakie pacjent może dzięki niej odnieść.

Programy profilaktyczne:

• Profilaktyka 40 PLUS
• Program profilaktyki chorób odtytoniowych (w tym POChP)
• Profilaktyka raka szyjki macicy
• Kolonoskopia – badanie, które ratuje życie
• Profilaktyka raka piersi
• Profilaktyka chorób układu krążenia
• Program profilaktyki gruźlicy
• Program badań prenatalnych
• Badanie stóp dzieci i młodzieży – program pilotażowy
• Program dotyczący traumy – program pilotażowy
• Leczenie e-uzależnień u dzieci – program pilotażowy

Opracowano na podstawie:

https://www.nfz.gov.pl/dla-pacjenta/programy-profilaktyczne/

https://pacjent.gov.pl/programy-profilaktyczne

https://pacjent.gov.pl/programy-profilaktyczne/w-czym-pomaga-profilaktyka