Czy wiesz, że....
• Około 1,1 miliona mieszkańców Europy doświadcza udaru każdego roku. • Udar niedokrwienny stanowi ok. 90% przypadków, rocznie dotyka ponad 70 tys. Polaków. • Udar jest trzecią najczęstszą przyczyną śmierci, zaraz po chorobach serca.
Udar mózgu jest to stan, który bezpośrednio zagrażają życiu lub zdrowiu. Spowodowany jest uszkodzeniem tkanki mózgowej na skutek zatrzymania dopływu krwi.
Czynnikami zwiększającymi ryzyko wystąpienia udaru są między innymi: nadwaga i otyłość (w tym otyłość brzuszna), nieprawidłowa dieta, mała aktywność fizyczna, stres, palenie tytoniu oraz nadużywanie alkoholu.
Z uwagi na to, że w większości przypadków udaru mózgu nie poprzedzają żadne sygnały ostrzegawcze, należy zachować ogromną czujność.
Udar można rozpoznać, wykonując prosty, szybki test FAST.
- F (ang. face) – asymetria twarzy, niedowład lub porażenie mięśni po jednej stronie twarzy;
- A (ang. arms) – niedowład lub porażenie połowicze kończyn górnych lub dolnych;
- S (ang. speech) – zaburzenia mowy – mowa bełkotliwa, niezrozumiała, afazja;
- T (ang. time) – czas od wystąpienia objawów. Należy niezwłocznie wezwać pogotowie ratunkowe, jeśli zaobserwujemy u pacjenta którykolwiek z powyższych symptomów.
Jak zatem zmniejszyć ryzyko wystąpienia udaru mózgu?
- Podejmij i monitoruj prawidłowe leczenie chorób współistniejących (m.in. nadciśnienia tętniczego, cukrzycy, hipercholesterolemii, migotania przedsionków, miażdżycy).
- Prawidłowo się odżywiaj (ogranicz spożywanie m.in. tłuszczów zwierzęcych oraz soli na rzecz warzyw i owoców).
- Podejmuj regularnie aktywność fizyczną.
- Utrzymuj prawidłową masę ciała.
- Zrezygnuj z używek.
Źródło: Narodowy Fundusz Zdrowia
