Jeśli chcesz ulżyć swojemu sercu, zatańcz!
TANIEC jest jedną z popularniejszych form ruchu dla każdego, bez względu na wiek. Polecany jest tym, którzy nie przepadają za wyciskaniem potu na siłowni i szukają innej alternatywy. W skuteczny sposób redukuje stres i pozytywnie wpływa na nasze samopoczucie. Nie ma nic lepszego po ciężkim dniu jak godzinka spędzona na sali tanecznej. Pozwala pozbyć się negatywnych myśli i dać upust swoim emocjom. Jest to doskonały sposób na spalanie kalorii, wyrzeźbienie zgrabnej sylwetki, wzmocnienie mięśni całego ciała. Obok odchudzania taniec usprawnia krążenie, poprawia koordynację ruchową, i zwiększa zakres ruchów.
Niezależnie od tego, czy jest to taniec klasyczny, czy towarzyski, egzotyczny belly dance, czy dynamiczny hip hop, szalony rock and roll, breakdance czy taniec nowoczesny, zawsze przynosi mnóstwo satysfakcji, poprawia humor i pozytywnie nastraja. Taniec to wspaniały lek przeciwdepresyjny, pobudza wydzielanie endorfin – hormonów szczęścia, które poprawiają nastrój, dodają chęci do życia i uwalniają energię, jednocześnie obniża poziom kortyzolu – hormonu stresu.