Przeciwskazania do korzystania z kąpieli saunowych
Przed samym skorzystaniem z kąpieli saunowej powinniśmy się upewnić czy nasz stan zdrowia na to pozwala. Opinii lekarskiej szczególnie powinny zasięgnąć osoby z chorobami przewlekłymi. Tego typu zabiegi nie są wskazane dla osób mających problemy kardiologiczne, dla kobiet w ciąży, cukrzyków czy astmatyków. Ostrożność powinny też zachować osoby z chorobami skórnymi. Sauny unikajmy także bezpośrednio po wcześniej spożytym posiłku, skończonych ćwiczeniach fizycznych bądź spożytym alkoholu lub innych używkach odurzających. Do sauny, zarówno suchej, jak i parowej, nie powinno się także wchodzić z mokrymi, przed chwilą umytymi włosami. W przypadku mokrych włosów ich łuski się otwierają, wówczas można łatwo je uszkodzić. Pamiętajmy, że po skorzystaniu z sauny nie należy podejmować jakiegokolwiek wysiłku fizycznego, a rozluźnione ciało idealnie nadaje się na poddanie zabiegowi masażu.