Sauna

Sauna to pomieszczenie wykładane drewnianymi panelami, które tworzą ławy do siedzenia, znajdujące się ponad poziomem podłogi. Temperatura wewnątrz pomieszczenia powinna oscylować w granicach 70-110°C przy wilgotności powietrza sięgającej 30%. W zależności od typu będą stosowane różne źródła emisji ciepła. Zaliczymy do nich: piece opalane węglem lub drewnem, emitory promieniowania podczerwonego, piece elektryczne bądź rozgrzane kamienie. Do sauny wchodzimy bez ubrania ze względu na możliwość reakcji kostiumu/bielizny z materiału syntetycznego na wysoką temperaturę, co może doprowadzić do poparzenia bądź podrażnienia skóry przez roztopiony materiał. Przed wejściem do pomieszczenia sauny należy zdjąć klapki i pozostawić je na zewnątrz. Podczas korzystania z sauny suchej, powinno się owinąć w ręcznik bądź usiąść na ręczniku. Istotną rolę odgrywa czas, który spędzamy w kabinie. Kąpiel w saunie należy zacząć od krótkich sesji 5-10 min, a z czasem je wydłużać do 20 min. Dłuższe przebywanie w saunie może prowadzić do odwodnienia. Warto pamiętać, aby w saunie nie przebywać samemu ze względu na możliwość zasłabnięcia bądź wystąpienia innych zdarzeń losowych wymagających pomocy. Ważne jest, aby wewnątrz sauny jak i w jej obrębie odbywała się właściwa wymiana i krążenie powietrza, a całe pomieszczenie było właściwie wentylowane. Wewnątrz sauny powinny znajdować się zegar, termometr, przycisk alarmowy (w razie zasłabnięcia) zaś drzwi nie powinny być zamykane na żadne zamki czy zapadki, powinny być wykonane z przeźroczystego materiału lub posiadać przeszklony otwór. Drzwi muszą łatwo się otwierać i umożliwić szybkie opuszczenie sauny, w związku z tym muszą otwierać się na zewnątrz. Gdy w trakcie korzystania z sauny zauważymy zniszczone ławki, zabrudzenia czy zagrzybienia świadczyć to będzie o niewłaściwym stanie sanitarno-technicznym pomieszczenia. Po każdym dniu użytkowania pomieszczenie powinno być dokładnie umyte, zdezynfekowane oraz dobrze wywietrzone.