Przegrzanie i udar słoneczny
Pamiętaj by podczas upałów zawsze chronić głowę przed słońcem i nie przebywać na nim zbyt długo. Bardzo ważne jest również regularne uzupełnianie wypacanych płynów – wypijaj regularnie co 15–20 minut choć kilka łyków wody.
PRZEGRZANIE
Wysoka temperatura powietrza, połączona z jego wysoką wilgotnością i brakiem przewiewu łatwo może prowadzić do przegrzania organizmu. Wskazywać na to może osłabienie, nudności czy spowolnione tętno.
Należy wtedy jak najszybciej znaleźć zacienione i przewiewne miejsce i pić dużo zimnej wody, żeby uzupełnić niedobór płynów i elektrolitów w organizmie – najlepsza jest woda mineralna, nawet z dodatkiem szczypty soli.
UDAR SŁONECZNY
Bardziej niebezpieczny bywa udar słoneczny, spowodowany intensywnym nasłonecznieniem przede wszystkim głowy i karku. Zbyt długie wystawienie ciała na działanie promieni słonecznych może prowadzić do przekrwienia opon mózgowych i mózgu, a czasami do obrzęku mózgu. Głownymi objawami udaru są: bóle głowy, zaczerwienienie i poparzenia skóry, silne bóle i zawroty głowy,dreszcze, przyspieszenie tętna, a czasem nawet wymioty, zwiotczenie mięśni czy utrata przytomności.
Jeśli wystąpią wymienione objawy, należy bezzwłocznie wezwać pomoc!, a następnie:
- chorego jak najszybciej odprowadź lub przenieś w chłodne, zaciemnione miejsce,
- poluzować lub zdjąć iasne ubranie,
- gdy twarz chorego jest blada, głowę ułożyć niżej od tułowia, natomiast gdy jest czerwona - położyć go w pozycji półleżącej,
- Na głowę i klatkę piersiową zastosować chłodne okłady (z wody lub lodu),
- co 10 minut mierzyć temperaturę ciała - gdy obniży się do 38 stopni - schładzanie ciała można przerwać.
- Gdy chory jest przytomny, podać mu duże ilości chłodnych płynów w małych porcjach, najlepiej lekko osolonej wody.
- W sytuacji, gdy stan chorego nie wraca szybko do normy, zawiadomić służby