Komenda Powiatowa
Państwowej Straży Pożarnej
w Będzinie

Niskie temperatury mogą sparaliżować życie w wielu miejscowościach, mogą nastąpić awarie instalacji wodociągowych i kanalizacyjnych oraz trudności komunikacyjne. Niska temperatura może spowodować bezpośrednie zagrożenie życia człowieka, prowadzić do odmrożeń i wychłodzenia ciała, wyczerpania i zamarznięcia. Mając tego świadomość można z wyprzedzeniem zabezpieczyć siebie i swoją rodzinę przed tego typu zagrożeniem.

Poradnik bezpiecznych zachowań:

• ubieraj się ciepło, w kilka warstw odzieży tak, by łatwo było zdjąć sweter, gdy się spocisz w trakcie np. wysiłku. Załóż kalesony, nieprzewiewną kurtkę z kapturem, czapkę, szalik, rękawiczki. Załóż nieprzemakalne buty,
• nie wychodź na mróz głodny. Przed wyjściem zjedz kaloryczny posiłek. Możesz zabrać ze sobą termos z gorącą herbatą,
• zabezpiecz skórę twarzy i rąk przed mrozem (tłustym kremem, nie należy używać nawilżającego!),
• powiedz komuś (rodzinie, lub obsłudze w schronisku, pensjonacie, hotelu) dokąd idziesz. Oszacuj czas jaki ciebie nie będzie i poinformuj o tym kogoś, kto ewentualnie zgłosi twoje zaginięcie. Zimą chodzi się znacznie wolniej! W dodatku łatwiej zabłądzić: przysypane śniegiem ścieżki. I co ważne nie zapomnij odmeldować się po powrocie, że wróciłeś, by uniknąć niepotrzebnych alarmów,
• nie należy wybierać się na zimowe wycieczki samemu. W grupie jest bezpieczniej,
• nie trzeba chodzić tam, gdzie jest niebezpiecznie,
• nie forsuj się. Idąc w głębokim śniegu należy się zmieniać na prowadzeniu. Torowanie drogi, przecieranie szlaku - jest bardzo męczące,
• kiedy popsu
• je się pogoda, poczujemy się zmęczeni, głodni, coś nam zacznie dolegać nie wychodźmy na zewnątrz. Z zimą nie ma żartów,
• odmrożone palce można włożyć pod strumień zimnej lub letniej wody,
• w przypadku dużych odmrożeń należy udać się do lekarza.

     Bardzo ważne jest zwrócenie uwagi i dotarcie do miejsc, w których przebywają osoby starsze i chore, co może zagrażać ich życiu i zdrowiu. Informacje o miejscu przebywania ludzi potrzebujących pomocy należy przekazywać właściwym służbom i urzędom: Ośrodkom Pomocy Społecznej, Policji, Straży Miejskiej. Można również skontaktować się z miejscowymi noclegowniami i schroniskami - są to miejsca, gdzie potrzebujący znajdą schronienie, ciepły posiłek, a także pomoc lekarską.

 Zawsze w trakcie silnych mrozów, jeśli zauważysz kogoś, kto wygląda na osłabionego zainteresuj się tą osobą, sam udzielając jej pomocy lub poinformuj odpowiednie służby o zaistniałej sytuacji, dzwoniąc pod numer 112.

Odmrożenie - jest skutkiem oddziaływania zimna. W wyniku odmrożenia mogą wystąpić trwałe uszkodzenia najbardziej narażonych na odmrożenia części ciała. Typowymi objawami tego urazu są: znaczne wychłodzenie, zaczerwienienie utrata czucia oraz bladość palców rąk i nóg, nosa, małżowin usznych. Wychłodzenie - jest stanem, gdy temperatura wewnętrzna ciała spada poniżej 35°C. Objawami wychłodzenia są: zaburzenia świadomości do śpiączki włącznie, powolna mowa, poczucie wyczerpania, zaburzenia mowy, senność.

Jeżeli u kogoś podejrzewane jest wystąpienie odmrożenia lub wychłodzenia:

• rozpocznij powolne ogrzewanie osoby i poszukaj natychmiastowej pomocy medycznej. Rozpocznij od ogrzewania torsu tej osoby. Zdejmij przemarznięte ubranie, ułóż osobę na suchej tkaninie i okryj całe ciało kocem, folią aluminiową - ogrzewaj go własnym ciałem,
• przed próbą reanimacji nie uznawaj pochopnie osoby wyziębionej za zmarłą,
• przy odmrożeniach kończyn, zanurz je w letniej wodzie o temperaturze ciała. Na inne odmrożone części ciała nakładaj ciepłe (nie gorące!) okłady.
• nie podawaj alkoholu osobie dotkniętej odmrożeniem lub wychłodzeniem, unikaj podawania kawy ze względu na zawartość kofeiny, nie podawaj żadnych leków, bez dodatkowych wskazań.

Źródło: Komenda Główma Państwowej Straży Pożarnej