Szkolenie przygotowujące do Mistrzostw Polski Strażaków w Trójboju Siłowym
13.08.2024
13 sierpnia w Ośrodku Szkolenia PSP w Łapach odbyło się szkolenie przygotowujące strażaków do jednej z głównych dyscyplin siłowych - trójboju siłowego.
W szkoleniu wzięło udział 8 strażaków z Komend Powiatowych województwa podlaskiego.
Szkolenie zakresem obejmowało zajęcia teoretyczne na sali wykładowej oraz zajęcia praktyczne w siłowni Ośrodka Szkolenia PSP w Łapach.
Podczas szkolenia zaprezentowano techniki wykonywania, strategie treningowe i sposoby optymalizacji wydajności w każdym elemencie trzech podstawowych ćwiczeń: wyciskania sztangi leżąc, martwego ciągu oraz przysiadu ze sztangą.
Szkolenie skierowane było w szczególności do strażaków z potencjałem do startu w przyszłych zawodach trójboju siłowego.
Na szkoleniu szczegółowo analizowano każdy ruch, aby poprawić technikę i maksymalnie wykorzystać potencjał swojego ciała. Każdy z uczestników otrzymał indywidualne wskazówki dotyczące poprawy własnej skuteczności. Zostały omówione zagadnienia dotyczące właściwej rozgrzewki, regeneracji i żywienia w sporcie.
Celem szkolenia była popularyzacja i upowszechnienie aktywności fizycznej jako formy zdrowego stylu życia, kształtowania pozytywnych cech charakteru i osobowości oraz poprawy podniesienia sprawności fizycznej strażaków w województwie podlaskim.
Ponadto wartym uwagi jest fakt, że w dniach 09-12 października 2024 r. we Wrocławiu odbędą się III Mistrzostwa Polski Służb Mundurowych w Trójboju Siłowym w których weźmie udział st. str. Paweł Dulko z KP PSP w Hajnówce.
Opracowanie: mł. kpt. Paweł Pruszyński
Zdjęcia: st. str. Adam Dobrzyński
