#Bezpieczni na plaży

14.06.2024

ZŁOTE ZASADY

Stosuj kremy z odpowiednim filtrem podczas przebywania na plaży.
Pływaj tylko w wyznaczonych miejscach - kąpieliskach, miejscach okazjonalnie wykorzystywanych do kąpieli.
Przestrzegaj regulaminu kąpieliska, z którego korzystasz . Stosuj się do uwag i zaleceń ratownika.
Przed kąpielą zmocz całe ciało wodą - pozwoli to uniknąć wstrząsu termicznego.
Nie przeceniaj swoich umiejętności pływackich.
Nie skacz do wody. Szczególnie niebezpieczne są skoki “na główkę”.
Nie pływaj na czczo i bezpośrednio po posiłku.
Nie pływaj po alkoholu ani żadnych używkach.
Nie pływaj podczas złych warunków atmosferycznych (burza, mgła, porywisty wiatr) oraz po zmroku.
Nie pozwalaj dzieciom na samodzielną kąpiel.
Po skończonej kąpieli przebierz się w suche ubranie, nie przebywaj w mokrych rzeczach na wietrze.
Na łódce, kajaku, motorówce itp. pływaj w kamizelce ratunkowej.