Powiatowa Stacja Sanitarno-
Epidemiologiczna w Koszalinie

Upały są szczególnie niebezpieczne dla najmłodszych dzieci do 4 roku życia, które nie mają wystarczająco rozwiniętych mechanizmów termoregulacyjnych. 

Dzieci są bardziej narażone na przegrzanie również ze względu na fakt, że są mniejsze i ich organizmy przegrzewają się znacznie szybciej. W gorące dni dzieci nie powinny przebywać na zewnątrz – zwłaszcza w południe i po południu. Standardowym zaleceniem na upalne dni dla nas wszystkich jest unikanie przebywania na otwartym słońcu w godzinach między 10.00 a 16.00. Gdy wyjdziemy na słońce z dzieckiem, koniecznie zadbajmy o nakrycie głowy i zapas płynów. W czasie upałów dzieciom należy podawać dużo napojów, jednak nie mocno schłodzonych, by nie wywołać szoku termicznego. Woda powinna być niegazowana i letnia, ewentualnie doprawiona sokiem lub cytryną, żeby dziecko piło ją chętniej. Z uwagi na zmniejszony apetyt w upalne dni dobrą alternatywą dla standardowych posiłków może być po prostu większa porcja warzyw i owoców, zrobiony z nich koktajl, sałatka czy chłodnik. Najlepiej sprawdzą się takie owoce, jak arbuz i truskawki, które poza wodą zawierają również cenne witaminy. Dobre będą również ogórek i sałata, które składają się głównie z wody.

Jak rozpoznać udar?

Przyczyną udaru słonecznego, zwanego też udarem cieplnym jest zbyt długie przebywanie na bezpośrednim nasłonecznieniu – przede wszystkim poprzez wystawienie na działanie promieni słonecznych głowy oraz karku. Organizm staje się tak mocno nagrzany, że nie jest w stanie oddawać już ciepła do otoczenia i jego temperatura znacznie wzrasta (nawet do 41 stopni Celsjusza).

Objawami udaru słonecznego są:

• bóle głowy,
• zawroty głowy,
• zaczerwienienie i poparzenia skóry,
• osłabienie,
• niepokój,
• nudności.

jeżeli zauważysz u dziecka: 

• zawroty głowy,
• nudności,
• przyspieszoną akcję serca,
• lub stan podgorączkowy
• natychmiast udaj się z maluchem do chłodnego miejsca, np. wejdźcie do klimatyzowanej kawiarni lub sklepu, zwilż maluchowi twarz, ręce i nogi – w takie gorące dni jak teraz miej zawsze przy sobie butelkę z wodą. Następnie zwróć się o pomoc do najbliższego punktu medycznego.

#latozsanepidem