Bezpieczne Wakacje: wyczerpanie a udar cieplny

27.07.2023

Bądź bezpieczny podczas upałów. Zbyt długie przebywanie na pełnym słońcu, przy bardzo wysokiej temperaturze, może między innymi doprowadzić do wyczerpania cieplnego, albo udaru słonecznego.

Udar cieplny (porażenie cieplne) to reakcja organizmu, która występuje po dłuższym działaniu wysokiej temperatury na nasze ciało – często połączonej z wysoką wilgotnością i brakiem lub bardzo małym ruchem powietrza. Temperatura ciała staje się tak wysoka, że organizm nie jest w stanie samodzielnie jej obniżyć.

Objawy udaru cieplnego:

- wysoka temperatura ciała powyżej 39°C,

- gorąca, czerwona, sucha lub wilgotna skóra,

- szybkie, dobrze wyczuwalne tętno,

- możliwa utrata przytomności.

Wyczerpanie cieplne

Z wyczerpaniem cieplnym mamy do czynienia, gdy z powodu długiego przebywania na słońcu w organizmie następuje nadmierna utrata płynów i soli. Spada wówczas ciśnienie tętnicze krwi, co powoduje uczucie silnego zmęczenia.

Objawy wyczerpania cieplnego:

- zwiększone pocenie się,

- brak sił,

- zimna, blada i wilgotna skóra,

- szybkie, ale słabo wyczuwalne tętno,

- nudności lub wymioty,

- zasłabnięcia.

Uwaga - jeśli zauważysz u siebie objawy wyczerpania lub udaru cieplnego !!!

- przenieś się do chłodniejszego miejsca,

- połóż się i rozluźnij ubranie,

- zrób zimne okłady na całym ciele,

- pij wodę małymi łykami,