Dzień Zdrowia Jamy Ustnej
20.03.2024
Światowa Federacja Dentystyczna wskazuje, że próchnica zębów jest jedną z najpowszechniejszych chorób na świecie i że aż 90% populacji zmaga się z problemami jamy ustnej.
W ponad 100 krajach na całym świecie, w tym również w Polsce, 20 marca obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Jamy Ustnej, którego globalnym organizatorem jest Światowa Federacja Dentystyczna (FDI World Dental Federation). Światowy Dzień Zdrowia Jamy Ustnej jest okazją do zwrócenia uwagi na problemy stomatologiczne Polaków i zachęty do dbania o prawidłowe nawyki higieny jamy ustnej, które pozwolą chronić nasze zęby przez całe życie.
Jakie są najczęstsze problemy zdrowotne jamy ustnej?
- Próchnica – najczęstsza choroba cywilizacyjna, występująca u osób w każdym wieku. Powoduje niszczenie szkliwa i może prowadzić do bólu oraz utraty zębów.
- Zapalenie dziąseł – schorzenia tkanki łącznej, która otacza i mocuje zęby. Objawia się zaczerwienieniem, tkliwością, obrzękiem i krwawieniem dziąseł.
- Grzybica jamy ustnej – infekcja grzybicza, często wywołana przez drożdżaki z rodzaju Candida, powodująca ból, zaczerwienienie i białe naloty w jamie ustnej.
- Afty – bolesne nadżerki pojawiające się na błonie śluzowej jamy ustnej, które mogą utrudniać jedzenie i mówienie.
- Opryszczka – wirusowe zapalenie jamy ustnej, charakteryzujące się pojawieniem się pęcherzyków wypełnionych płynem.
Regularne wizyty u dentysty i odpowiednia higiena jamy ustnej mogą pomóc w zapobieganiu wielu z tych problemów
Jak dbać o zdrowie jamy ustnej?
Najważniejsze zasady dbania o higienę jamy ustnej to:
- Regularne mycie zębów co najmniej dwa razy dziennie – rano i wieczorem przed snem.
- Odpowiednia technika szczotkowania zębów, aby skutecznie usuwać płytkę nazębną i bakterie.
- Używanie nici dentystycznych do czyszczenia przestrzeni międzyzębowych.
- Stosowanie płynów do płukania ust dla dodatkowej ochrony i świeżości.
- Regularne wizyty u dentysty dla kontroli stanu zdrowia jamy ustnej i profesjonalnego czyszczenia.
- Unikanie szkodliwych nawyków, takich jak palenie tytoniu czy nadmierne spożywanie cukru.
- Zdrowa dieta i picie odpowiedniej ilości wody, co wspomaga ogólny stan zdrowia jamy ustnej.
Pamiętaj, że zdrowe zęby i dziąsła mają ogromny wpływ na cały organizm, dlatego warto dbać o higienę jamy ustnej każdego dnia.
Autor: Magdalena Wolska, Sekcja Nadzoru Higieny Pracy