Powiatowa Stacja Sanitarno-
Epidemiologiczna w Siedlcach

Lato jest czasem spędzanym bardzo często nad wodą. Niestety brak wyobraźni, alkohol i niefrasobliwość mogą w wodzie stać się powodem tragedii. Podczas wypoczynku nad wodą powinniśmy wykazywać ostrożność, niezależnie od posiadanych umiejętności pływania.

Bardzo ważne jest, by przestrzegać podstawowych zasad bezpieczeństwa w wodzie:    
Kąpać należy się jedynie w miejscach do tego wyznaczonych, na kąpieliskach strzeżonych,  w obecności ratowników. Do wody należy wchodzić stopniowo schładzając skórę, zbyt rozgrzane słońcem ciało może doznać szoku termicznego. Pływając żaglówką, kajakiem, łódką czy skuterem wodnym obowiązkowo należy mieć na sobie kapok. Nie wolno wchodzić do wody po spożyciu alkoholu i substancji psychoaktywnych. Wodę należy traktować z szacunkiem, nie tylko jako miejsce wspaniałej zabawy, ale również jako groźny żywioł. Zawsze należy stosować się do poleceń ratowników i wodnych służb mundurowych.

Woda to nie tylko niebezpieczeństwo utonięcia, to również:

• nieodwracalne skutki nierozważnych skoków do wody,   
• to poważne zagrożenie dla zdrowia ludzi, którzy korzystają z kąpielisk zamkniętych z uwagi na występowanie sinic.

Nieodłącznym elementem wypoczynku nad wodą jest także korzystanie z kąpieli słonecznych.
Umiarkowana ekspozycja na słońce ma terapeutyczny wpływ na naszą skórę, jednak musimy pamiętać, że nieumiejętne korzystanie ze słońca może stać się przyczyną oparzeń skóry, udarów słonecznych i nowotworów skóry.  Dlatego wybierając się na plażę pamiętajmy o stosowaniu kosmetyków z filtrem UV, ochronie głowy przed nadmierną ekspozycją na słońce i odpowiednim nawadnianiu, najlepiej wodą.
Słońce stało się symbolem letniego wypoczynku, a opalenizna jaką prezentujemy po urlopie jest świadectwem tego, że z rozsądkiem korzystaliśmy z wypoczynku nad wodą.

Wakacje to też czas, w którym zdarza się wiele wypadków drogowych, w tym z udziałem dzieci.
Uczyń się widocznym na drodze nosząc odblaski, przestrzegaj przepisów ruchu drogowego i zachowaj ostrożność na drodze.  

Reaguj na sytuacje stanowiące zagrożenie dla zdrowia i życia innych - poniżej podajemy telefony służb ratunkowych.
Numer alarmowy z telefonu komórkowego - 112
Wodne Ochotnicze Pogotowie Ratunkowe - 601 100 100
Górskie Ochotnicze Pogotowie Ratunkowe - 601 100 300  lub  985
Policja - 997
Straż Pożarna - 998
Pogotowie Ratunkowe - 999
Pogotowie Energetyczne - 991
Pogotowie Gazowe - 992
Pogotowie Ciepłownicze - 993
Pogotowie Wodno-Kanalizacyjne - 994
Straż Miejska - 986
Ogólnopolski telefon zaufania - Uzależnienia - 801 199 990 czynny codziennie w godzinach -  16.00 - 21.00
Telefon zaufania HIV/AIDS - 800 888 448 czynny we wszystkie dni robocze w godzinach  -  9.00 - 21.00

(wykorzystane grafiki pochodzą ze strony Freepik)