#SANEPIDBIEGA
04.09.2023
„Sanepid biega – biegaj z nami!” jest to akcja, która ma na celu promocję zdrowia oraz aktywność fizyczną.
Pierwszym wspólnym biegiem będzie Półmaraton Praski i towarzysząca mu Piątka Praska w Warszawie, które odbyła się 02.09.2023r.
Państwowy Powiatowy Inspektor Sanitarny w Wieruszowie serdecznie zaprasza do uprawiania sportu i aktywności fizycznej.
Warto wiedzieć, że:
Aktywność fizyczna poprawia nastrój.
Zwiększa zdolności uczenia się.
Uprawianie sportu podnosi samoocenę.
Sport wpływa na zdrowie psychiczne.
Redukuje stres.
Wzmacnia system immunologiczny.
Również ma dobry wpływ na:
- obniżenie ciśnienie krwi,
- obniżenie poziomu cukru we krwi,
- regulacje przemiany materii,
- obniżenie ryzyka powstawania zaburzeń sercowo-naczyniowych,
- również zapobiega osteoporozie.
Jeśli dodamy, że kolejną korzyścią z podejmowania aktywności fizycznej jest utrzymanie prawidłowej masy ciała, ponieważ podczas ćwiczeń nasila się szybkość spalania kalorii, a to wpływa na redukcję tłuszczu i trwałe osiągnięcie idealnej sylwetki.
Jeżeli coś dla Ciebie jest ważne, znajdziesz sposób, jeżeli nie, to znajdziesz wymówkę!
