Powiatowa Stacja Sanitarno-
Epidemiologiczna we Wrześni

Współczesne telefony -smartfony służą już nie tylko do wykonywania połączeń, ale także do dokonywania transakcji płatniczych, zastępują nam portfel z dokumentami. Dzięki aplikacjom mamy dostęp do konta bankowego, możemy w kilka minut zrobić zakupy, zamówić obiad, odbyć telekonferencję. W telefonie przechowujemy zdjęcia, scany dokumentów, możemy obejrzeć film, posłuchać ulubionej muzyki.

Dzień bez telefonu, którego zapomnieliśmy zabrać z domu, wydaje się być trudny do zrealizowania. Choć Światowy Dzień Bez Telefonu przypada 15 lipca, możemy wybrać dowolny moment w roku, by na chwilę zapomnieć o nowych technologiach. Być może dzięki temu zacznie-my patrzeć inaczej na otaczający nas świat, zyskamy nowe hobby, czy odświeżymy dawne znajomości.

Dzień bez telefonu może być też okazją, aby pomyśleć o własnym zdrowiu. Warto zostawić telefon w domu i wybrać się na spacer, zadbać o własne ciało. Można połączyć relaks np. z trenin-giem sportowym, wyjście na basen, czy do sauny. Jeśli większość dnia spędzamy w pracy przed ekranem komputera, zrezygnowanie przynajmniej na kilka godzin z telefonu to lekarstwo dla nasze-go ciała. Długotrwałe użytkowanie komputera czy smartfona pogłębia dolegliwości związane z bólami pleców, szyi czy barków, siedząca pozycja nie służy naszym oczom, łatwiej o nadwagę.

Światowy Dzień Bez Telefonu Komórkowego wymyślono po to, aby nakłonić współczesnych ludzi do oderwania się od ekranów swoich telefonów i spędzić choć jeden dzień offline. Eksperci i naukowcy próbują nakłonić nas, byśmy często odkładali telefon, udowadniając sobie w ten sposób, że kontrolujemy swoje przyzwyczajenia.

Uważa się, że największy problem z odłożeniem telefonu na dłużej mają nastolatkowie.

Badania pokazują, że nawet 37% młodych ludzi nie wyobraża sobie funkcjonowania bez niego każdego dnia. Problem dotyczy również małych dzieci, które poprzez patrzenie w ekran telefonu mogą mieć trudności z nawiązywaniem kontaktów z rówieśnikami, mogą utrwalać się u nich wady postawy, a także ograniczać rozwój mowy.

Dbajmy o równowagę pomiędzy życiem online i offline. Korzystajmy z możliwości, jakie daje nam internet, ale także doceniajmy to, co poza nim. Wzmacniajmy relacje z bliskimi, troszczmy się o swoje ciało i umysł, zauważajmy piękno otaczającego świata i cieszmy się nim, zwłaszcza w czasie wakacji.   

Bibliografia:

1. Dzień bez telefonu komórkowego – da się?, https://www.gov.pl/web/cyfryzacja/dzien-bez-telefonu-komorkowego--da-sie
2. Dzień bez telefonu komórkowego, https://www.ekokalendarz.pl/kategoria/swieta/dzien-bez-telefonu-komorkowego/