Młodzież pyta - my odpowiadamy!
21.04.2023
Nasi specjaliści z Oddziału Profilaktyki Zdrowotnej Wojewódzkiej Stacji Sanitarno-Epidemiologicznej w Bydgoszczy spotkali się z uczniami Szkoły Podstawowej w Przyłękach. Kompleksowo poruszyliśmy temat zdrowego odżywiania oraz profilaktyki uzależnień. Nie zabrakło także pytań o stres i jego wpływ na życie.
Młodzież z klas V i VI uczestniczyła w warsztatach, które miały przypomnieć i utrwalić zasady zdrowego odżywiania. Podczas spotkania nasi specjaliści podkreślili, jak dużą rolę odgrywa pierwsze i drugie śniadanie. Prawidłowo przygotowane pierwsze i drugie śniadanie powinno zawierać produkty z następujących grup:
• węglowodany,
• białka,
• tłuszcze
• witaminy i sole mineralne.
- Zdrowe odżywianie, to spożywanie różnorodnych produktów, które dostarczają naszemu organizmowi niezbędnych składników odżywczych, potrzebnych do utrzymania zdrowia i dobrego samopoczucia – mówiła Anna Chrzanowska.
Przypomnijmy, że spożywanie śniadań wpływa na lepszą koncentrację, zapamiętywanie, zdolność uczenia i rozwój intelektualny. Uczniowie, którzy nie jedzą drugiego śniadania, częściej skarżą się na bóle głowy, złe samopoczucie, rozdrażnienie i konflikty z rówieśnikami, a także mają gorsze wyniki w nauce.
Nieco starszym uczniom z klas VII i VIII, wygłoszono prelekcje dotyczące higieny zdrowia psychicznego oraz profilaktyki uzależnień. Niestety, w dobie rozmaitych problemów współczesnego człowieka, coraz częstszym zagrożeniem są używki i ich negatywny wpływ na zdrowie. Niezbędne staje się zatem prowadzenie wielokierunkowych działań edukacyjnych i profilaktycznych wśród społeczeństwa.
- Stres wpisany jest w życie każdego człowieka, by naturalnie wzbudzać w nim czujność, motywację i energię do działania – podkreślała Hanna Ziuziakowska, wyjaśniając uczniom rolę stresu w życiu człowieka.
- Odkrywajmy drzemiące w nas pozytywy, czerpiąc radość z siły przyrody i piękna otaczającego świata, a nie z używek - podsumowała Aneta Okoniewska.