ABC rzucania palenia

Palenie to nie „słaby charakter” czy „ brak silnej woli”, - to uzależnienie. To przewlekła i nawracająca choroba, która niszczy ciało, zmienia myślenie i sposób zachowania. Jest to choroba uleczalna. Każdy, kto pali, może przestać. Często jest to długotrwały proces. W którym przeplatają się okresy abstynencji, nawrotów i podejmowania kolejnych prób odstawienia papierosów. Rzucanie palenia jest korzystne dla zdrowia nawet wtedy, gdy wystąpiły już pierwsze konsekwencje palenia.

Co zyskasz jeśli rzucisz palenie:

po 20 minutach do normy wraca ciśnienie krwi i tętno,
po 8 godzinach spada poziom tlenku węgla,
po 24 godzinach ryzyko ostrego zawału mięśnia sercowego znacznie się zmniejsza,
po 38 godzinach zmysły smaku i węchu zaczynają działać normalnie,
po okresie od 2 do 12 tygodni wzmacnia się układ krążenia i poprawia kondycja fizyczna,
po 1-9 miesiącach znika kaszel, poprawia się wydolność układu oddechowego,
po roku ryzyko zawału serca spada o połowę,
po 5 latach ryzyko zachorowania na raka płuc, raka jamy ustnej, krtani, przełyku zmniejsza się o połowę, obniża się ryzyko wystąpienia udaru mózgu,
po 10 latach ryzyko zachorowania na chorobę niedokrwienną serca jest podobne jak u osoby nigdy niepalącej,
po 15 latach ryzyko zachorowania na raka płuc jest podobne jak u osoby nigdy niepalącej.